跳绳比赛活动方案【实用6篇】

跳绳比赛活动方案 篇一

在现代社会中，越来越多的人开始意识到锻炼身体的重要性，而跳绳作为一种简单又有效的有氧运动方式，备受青睐。为了进一步推广跳绳运动，激发人们的兴趣，我们计划举办一场跳绳比赛活动。

一、活动目标

1. 激发人们对跳绳运动的兴趣，推广跳绳运动的普及。

2. 提高参赛者的运动能力和身体素质。

3. 培养参赛者的团队合作精神和竞争意识。

二、活动时间和地点

1. 活动时间：计划在周末的下午举行，以便更多的人能够参与其中。

2. 活动地点：选择一个宽敞的操场或者体育馆作为比赛场地，确保参赛者有足够的空间展开跳绳活动。

三、参赛方式和规则

1. 参赛对象：不限年龄、性别和身体条件，欢迎任何人参加。

2. 参赛形式：分为个人赛和团体赛，个人赛可以单独报名参加，团体赛由3-5人组成，需要提前组队报名。

3. 比赛规则：分为计时赛和技巧赛，计时赛以跳绳次数为评判标准，技巧赛以参赛选手的跳绳动作难度和流畅度为评判标准。

四、活动准备工作

1. 活动宣传：通过社交媒体、校内广播和海报等方式进行宣传，吸引更多的人参与。

2. 设备准备：准备足够的跳绳和计时器，确保比赛的顺利进行。

3. 奖品设置：设立丰厚的奖品，如奖杯、奖牌和奖金等，以鼓励参赛者积极参与。

4. 裁判组织：组织一支专业的裁判团队，对比赛过程进行监督和评判，确保比赛的公平性和公正性。

五、活动流程

1. 报名阶段：参赛者可以通过线上或线下渠道进行报名，需提供基本的个人信息和参赛项目选择。

2. 比赛阶段：根据参赛人数和参赛形式进行分组，进行计时赛和技巧赛的比拼。

3. 颁奖仪式：根据比赛结果进行奖项的颁发，同时进行一些互动环节，增加活动的趣味性和参与度。

通过这次跳绳比赛活动，我们旨在让更多的人了解和参与到跳绳运动中来，提高身体素质和运动能力，同时培养团队合作精神和竞争意识。希望通过这个活动，能够让更多的人享受到运动的乐趣，并坚持下去，让跳绳成为他们生活中不可或缺的一部分。

跳绳比赛活动方案 篇二

在现代社会中，人们越来越重视健康生活方式的培养，而跳绳作为一种简单又有效的有氧运动方式备受瞩目。为了进一步推广跳绳运动，激发人们的兴趣，我们计划举办一场跳绳比赛活动。

一、活动目标

1. 推广跳绳运动，提高人们的健康意识和生活质量。

2. 培养参赛者的团队合作精神和竞争意识。

3. 增强参赛者的体能和身体素质。

二、活动时间和地点

1. 活动时间：选择一个适合大多数人参与的时间，如周末的下午。

2. 活动地点：选择一个开阔的场地，如操场或体育馆，以确保参赛者有足够的空间展开跳绳活动。

三、参赛方式和规则

1. 参赛对象：不限年龄、性别和身体条件，欢迎任何人参加。

2. 参赛形式：分为个人赛和团体赛，个人赛可以单独报名参加，团体赛由3-5人组成，需要提前组队报名。

3. 比赛规则：计时赛以跳绳次数为评判标准，技巧赛以参赛选手的跳绳动作难度和流畅度为评判标准。

四、活动准备工作

1. 宣传工作：通过社交媒体、校内广播和海报等方式进行宣传，吸引更多的人参与。

2. 设备准备：准备足够的跳绳和计时器，确保比赛的顺利进行。

3. 奖品设置：设立丰厚的奖品，如奖杯、奖牌和奖金等，以激励参赛者积极参与。

4. 裁判组织：组织一支专业的裁判团队，对比赛过程进行监督和评判，确保比赛的公平性和公正性。

五、活动流程

1. 报名阶段：参赛者可以通过线上或线下渠道进行报名，需提供基本的个人信息和参赛项目选择。

2. 比赛阶段：根据参赛人数和参赛形式进行分组，进行计时赛和技巧赛的比拼。

3. 颁奖仪式：根据比赛结果进行奖项的颁发，同时进行一些互动环节，增加活动的趣味性和参与度。

通过这次跳绳比赛活动，我们希望能够将跳绳运动推广到更多的人群中，提高人们的身体素质和运动能力，同时培养团队合作精神和竞争意识。希望通过这个活动，能够让更多的人喜欢上跳绳运动，并将其融入到日常生活中。

跳绳比赛活动方案 篇三

　　为丰富职工的业余文体生活，增进友谊，增强职工的集体荣誉感，增强全体职工的凝聚力，塑造职工顽强拼博的精神，举办跳绳比赛。现将有关事宜通知如下：

　　一、参赛单位

：榆钢公司各分厂（站）、公司机关、兰泰分公司、兰泰医院、机修分厂

　　二、比赛组织：

　　1、竞赛组：负责竞赛组织、竞赛秩序、竞赛时间、竞赛奖励、临时事务决定。

　　组长：李 斐

　　成员：张文龙、宿永明

　　2、承办单位：动力分厂团支部、储运分厂团支部负责通知事宜、宣传报道、器材准备、后勤保障等。

　　三、比赛时间

：**年1月19日下午14:30

　　五、比赛地点

：公司办公楼前

　　六、比赛内容：

单人跳绳、多人跳绳

　　七、比赛规则：

　　1、单人跳绳比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

　　2、多人跳绳比赛规则：比赛时两人摇绳，三人先后入绳双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在三分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，以失误次数少者名次列前，如仍相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。各单位最后总成绩为团体成绩。

　　八、注意事项：

　　1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

　　2、赛前5分钟点名检录，核对队员人数，三次点名不到的视为自动弃权。

　　3、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

　　4、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

　　5、比赛时各参赛单位必须有指定联系人在场，维持赛场秩序。

　　九、报名要求：

　　1、本次比赛自愿参加，以分厂、站为单位统一报名，各单位可先行组织预选，每个单位参加资格赛选手名额为4名，男女不限，参加团体赛队员从各单位参加个人赛队员中挑选，名额为3名。

　　2、比赛不得影响正常生产，主要利用业余时间。

　　3、参赛人员必须是榆钢在册正式职工、汇杰派遣到榆钢的员工以及顶岗实习员工。

　　4、比赛为集体报名，个人参赛，各单位在1月17日14点前将参加资格赛选手名单发至动力分厂邮箱。

　　5、各单位须认真组织，展现积极向上、勇于进取的精神风貌。

　　十、奖励方法：

比赛设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。团体奖前三名。

　　附件：跳绳比赛报名表

　　榆钢公司工会

　　榆钢公司团委

　　榆钢公司动力团支部

跳绳比赛活动方案 篇四

　　为了庆祝元旦，丰富我校校园文化生活，展示学生的身体素质以及团队协作能力，增强团体的凝聚力，增进同学间的友谊，经学校研究决定，特举行全校学生跳绳、拔河比赛。

　　领导机构

　　主 任：刘兰光

　　副主任：曾太平 吴利成 张经武 李小安

　　成 员：张小云 张进军 刘精忠 尹海平 柏善利

　　规 程

　　一、主办单位：

　　桂阳六中

　　二、协办单位：

　　团委、体艺组

　　三、比赛时间：

　　****年年12月28——31日

　　四、比赛地点：

　　学校篮球场

　　五、参赛对象：

　　全体桂阳六中学生

　　六、分组办法：

　　七年级拔河组、跳绳组；八年级拔河组、跳绳组

　　九年级拔河组、跳绳组

　　七、参赛办法：

　　1、以班为单位，各年级之间进行比赛；

　　2、男子拔河队员人数规定（七年级、八年级为20人，九年级为15人），人数不够可以男女混参；

　　3、跳绳比赛队员人数为各班15人（其中至少有2名男生）

　　八、计分和录取办法：

　　1、拔河比赛胜一局得2分，负一局得1分，得分率高的列前，第一名为9分，第二名为7分，第三名为6分，第四名为5分，第五名为4分，第六名为3分。

　　2、跳绳比赛，计算各班15名队员的总次数，多者列前，第一名为9分，第二名为7分，第三名为6分，第四名为5分，第五名为4分，第六名为3分。

　　3、各班的2项比赛的得分之和为最后总分，得分多者列前，各年级取一等奖2名，二等奖4名。

　　九、注意事项：

　　1、各队参赛队员必须提前10分钟到达比赛地点做热身运动

　　2、拔河比赛胜负未分时，手不能松开绳子

　　3、本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与和庆祝元旦为主，注意安全。

　　裁判与工作人员

　　裁判组：

　　1、裁判员名单：

　　廖江平 李小勇 何勇军 张小云 李艳文 李艳林 罗成林

　　欧阳华 李玉梅 邓小芳 蒋化兰 李永金 各班班主任

　　2、人员分工：

　　跳绳组

　　计时员（兼记录员）：廖江平 李小勇 何勇军

　　计数员：张小云 李艳林 罗成林 欧阳华 李玉梅 李永金

　　记录员：蒋化兰

　　监督员：各班班主任

　　拔河组

　　九年级裁判员：何勇军 监督员：双方班主任

　　八年级裁判员：李小勇 监督员：双方班主任

　　七年级裁判员：廖江平 监督员：双方班主任

　　拔河记录员：邓小芳

　　安全保卫组

　　组长：刘精忠 成员：李艳文 侯文平

　　职责：负责比赛期间的安全保卫工作

　　跳绳规则

　　1、时间为一分钟

　　2、双手正摇，双脚同时起跳

　　3、比赛过程中，如跳绳绊脚中断，除该次不计外，可以继续跳绳，如绳子断开可以重新跳一次

　　4、在规定的圆圈内跳绳，在圈外跳绳不计次数，圆圈直径为2米。

　　拔河规则

　　1、抽检决定比赛轮次。

　　2、绳子中心是红色标志，河界为4米，比赛始终由裁判哨声决定。

　　3、拔河比赛采用循环赛，3局2胜制。

　　4、绳子中心标志被拉过一方2米河界时，则该队当局获胜。

　　5、一场比赛中的每局比赛后要交换场地，双方比成1比1平时，要进行抽检选边。

跳绳比赛活动方案 篇五

　　一、比赛时间：

　　xxx年3月15日（星期二）下午3：00

　　二、比赛地点：

　　北校区篮球场

　　三、比赛分组：

　　八字绳：第一组七（1）（2）（3）、第二组七（4）七（5）七（6）、第三组七（7）七（8）七（9）七（10）

　　单人：第一组七（1）七（2）、第二组七（3）七（4）、第三组七（5）七（6）、第四组七（7）七（8）、第五组七（9）七（10）

　　双飞：第一组七（1）（2）（3）、第二组七（4）七（5）七（6）、第三组七（7）七（8）七（9）七（10）

　　四、竞赛项目：

　　个人项目（单人一分钟单摇跳绳，单人一分钟双摇跳绳）；集体项目（集体绕“8”三分钟跳长绳）。

　　五、参加办法：

　　1、参赛运动员必须是本校在校学生。

　　2、各班报领队1人，运动员个人项目：单摇男女各6人、双摇男女各3人，集体“8”字跳绳男女各5人（包括2人摇绳）。

　　六、竞赛办法：

　　（一）个人赛：（跳绳自带）

　　1、单人单摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下，沿身体额状轴旋转360度为一周，双脚齐跳齐落，计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟，以所跳个数多者为胜。

　　2、单人双摇跳绳：以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下，沿身体额状轴旋转720度为一周，双脚齐跳齐落，计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟，以所跳个数多者为胜。

　　（二）集体赛：

　　跳绳自带，要求6—7米长；摇绳者间距不得小于4、5米；两人摇绳，8人依次进入，跳绳自1人双脚下，沿身体矢状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则算为一次失败。2人或2人以上同时在摇绳内或摇绳内无人均不算次数，1人在绳内连续跳2次及以上均算1次，时间三分钟，以所跳个数多者为胜。

　　七、录取名次与奖励：

　　1、各班团体名次按成绩录取前6名，总分按单项（单摇、双飞、“8”字跳绳）成绩9、7、6、5、4、3、2、1记分，集体“8”字跳绳成绩加倍，总成绩相同以第一名数量多者胜出。

　　2、个人取前8名

　　八、报名

　　各班级将报名单于3、14日（下周一）放学前上交到体育组办公室

　　九、裁判员：

　　由八年级拓展课排球班的同学担任

　　十、本规程解释、修改权属大会组委会，未尽事宜，另行通知。

跳绳比赛活动方案 篇六

　　一、比赛目的：

　　推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

　　二、比赛时间：

　　20xx年9月28—30日每天下午第二节课。

　　三、比赛地点：

　　学校篮球场

　　四、比赛内容：（跳绳方法附页）

　　1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。

　　2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一年级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。

　　五、比赛人数：

　　每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

　　六、比赛规则：

　　比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。

　　七、奖项设置：

　　1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名），发给奖状、奖品。

　　2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。

　　八、活动领导小组，裁判、工作人员安排

　　组 长：谢旭红 副组长：乔黎萍 唐文胜

　　成 员：文秋云 易应应 唐森彪 郑贵珍 刘运程 汪世清

　　裁判长：汪世清

　　裁判员：谢恒 何玉 蒋恒 唐祖海 罗天黎

　　计时员：蒋雄英、唐秋艳

　　计数员：由学生担任（4-6年级各班报10人担任计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参加培训）。

　　记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏

　　统计员：张文、李亚军

　　宣告：刘运程 学生两人

　　学生纪律监督员：文秋云

　　摄影、摄像负责：蒋昱、王本有

　　九、活动器材：

　　跳绳各班可以自备。

　　十、活动要求：

　　1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

　　2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

　　3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

　　4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

　　5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

　　6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

　　7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。

　　8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

　　9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。