心理健康活动方案(精简6篇)

心理健康活动方案 篇一：探索自我，放松身心

在现代社会中，人们面临着各种各样的压力和挑战，心理健康问题逐渐引起了人们的关注。为了帮助人们更好地管理自己的心理健康，我们设计了一系列的心理健康活动方案。

首先，我们推荐参与一些探索自我和提高自我意识的活动。这些活动可以帮助人们更好地了解自己的内心世界，并帮助他们找到适合自己的发展方向。例如，人们可以参加一些个人成长的工作坊或研讨会，通过与他人分享和讨论自己的经历和感受，来深入了解自己的内心世界。

其次，我们建议人们参与一些放松身心的活动，以缓解紧张和压力。例如，瑜伽、冥想和太极拳等活动都被证明对心理健康有益。这些活动可以帮助人们放松身心，减轻焦虑和压力，并促进身心的平衡。此外，人们还可以尝试一些艺术创作活动，如绘画、音乐创作或写作，这些活动可以帮助人们表达自己的情感和压力，从而提升心理健康。

此外，我们还推荐人们参与一些社交活动，以增强社交支持和建立良好的人际关系。社交支持是心理健康的重要组成部分，它可以帮助人们减轻压力和焦虑，提升幸福感。人们可以参加一些兴趣小组或志愿者活动，与他人一起分享共同的兴趣和价值观，建立起支持和理解的关系。

最后，我们建议人们定期进行心理健康评估和咨询。心理健康评估可以帮助人们了解自己的心理健康状况，并及时采取措施进行干预。咨询可以提供专业的指导和支持，帮助人们解决心理困扰和问题。

总之，通过参与探索自我、放松身心、社交活动和心理健康评估与咨询等活动，人们可以更好地管理自己的心理健康。我们希望这些活动方案能够帮助人们摆脱心理健康问题，提升幸福感和生活质量。

心理健康活动方案 篇二：调节情绪，培养积极心态

在快节奏和高压力的现代社会中，人们的心理健康问题日益突出。为了帮助人们调节情绪，培养积极心态，我们设计了一系列的心理健康活动方案。

首先，我们推荐人们参与一些情绪管理的活动。情绪管理是心理健康的重要组成部分，它可以帮助人们更好地应对挫折和压力。人们可以学习一些情绪管理的技巧，如深呼吸、放松训练和积极思考等，通过这些技巧来调节自己的情绪。此外，人们还可以尝试一些情绪释放的活动，如打拳击袋、跳舞或大声唱歌等，这些活动可以帮助人们释放压力和负面情绪。

其次，我们建议人们培养积极心态并寻找乐趣和意义。积极心态是心理健康的重要保障，它可以帮助人们更好地应对困难和挑战。人们可以通过培养兴趣爱好、追求个人目标和参与有意义的活动来培养积极心态。例如，人们可以参加一些志愿者活动，为他人提供帮助和支持，从而获得自豪感和满足感。

此外，我们还推荐人们学习一些应对压力和困难的技能。人们可以通过参加一些应对压力的培训课程或研讨会，学习一些应对压力的技能和策略。例如，人们可以学习时间管理、问题解决和决策制定等技能，通过这些技能来更好地应对压力和困难。

最后，我们建议人们定期进行心理健康检查和咨询。心理健康检查可以帮助人们了解自己的心理健康状况，并及时采取措施进行干预。咨询可以提供专业的指导和支持，帮助人们解决心理困扰和问题。

总之，通过参与情绪管理、培养积极心态、学习应对压力的技能和进行心理健康检查与咨询等活动，人们可以更好地调节情绪，培养积极心态。我们希望这些活动方案能够帮助人们实现心理健康，提升幸福感和生活质量。

心理健康活动方案 篇三

　　一、指导思想：

　　认真贯彻《中小学心理健康教育指导纲要》、《教育部关于加强中小学心理健康教育的若干意见》的精神，营造良好的关爱心理健康氛围，使全体学生科学地认识心理健康、了解心理健康知识，掌握必要的心理调适方法，形成正确的心理健康观念。引导学生以积极的态度面对生活，树立“尊重生命、珍惜生命、敬畏生命”的意识，增强耐挫能力，提高心理调适能力，促进师生和谐成长。

　　二、活动目的：

　　为了进一步推进我校学生心理健康教育宣传工作深入开展，为进一步加强学校心理健康教育，形成“人人关注心理健康、助人自助携手成长”的校园文化氛围，提高我校学生心理素质和社会适应能力，充分开发学生的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，增强自信心，树立正确的世界观、人生观和价值观, 促进学生人格的健全发展。学校决定在20xx年4月24日—5月31日开展“关注心理健康，奠基幸福人生”心理健康教育月活动。

　　三、活动主题：

　　关注心理健康，奠基幸福人生

　　四、活动时间：

　　20xx年4月24日—5月31日

　　五、活动安排：

　　（一）心灵相约——让暖阳拂照心灵，让生命充盈力量

　　1、20xx年心理健康教育月活动启动暨国旗下讲话《关注心理健康，奠基幸福人生》

　　2、通过张贴横幅，电子屏滚动播放标语、广播宣传等形式进行主题宣传，营造活动氛围。

　　3、“快乐心愿”。 开展“爸妈/老师/同学我想对你说……”活动，学生对父母亲说一段心理话或一段感恩的话。要求人人撰写，各班择优3篇5月5日前将电子稿打包上传政教处。

　　（二）心路启航——心灵与和谐共舞，青春与梦想齐飞

　　1、活动主题：心灵与和谐共舞 青春与梦想齐飞

　　2、活动时间：五月份完成，时间自定

　　3、活动形式：立足校园生活，活动形式不限（如心理座谈会、心理专题讨论、知识竞赛、心理游戏等）。

　　4、活动内容：

　　1）刻不容缓的心灵关注——中学生心理健康与成才

　　2）消除烦恼，让生命放出光彩——做一个人格健全的现代人

　　3）学会感恩，推开窗就是满屋阳光——探索人生的意义

　　4）成功的起点——面对现实，学会适应，接受挑战

　　5、活动要求：各班认真填写《xx中学主题方案设计表》，此表于6月1日前连同活动照片及相关资料，电子稿打包上传政教处。

　　（三）心随影动——以不同视角感悟本我，于流光声色感受快乐

　　1、活动目的：通过观看欣赏《当幸福来敲门》这部电影，让学生看到在困难挫折面前怎样去更好的面对，使学生更加懂得，信念是如何影响一个人一生的生活。《放牛班的春天》这部电影让学生明白在压抑的情绪下如何去释放压力，发挥自己最大的潜能。

　　2、活动时间：5月5日下午班会课

　　3、活动地点：教室

　　4、活动对象：初一 初二年级学生

　　5、活动要求：在晴山德育群文件提前下载影片，选择其中一部观看，看完电影后写好影评或观后感，各班择优三篇电子稿上传政教处。

　　（四）心理团辅——让梦想照进现实，让心态主导一切

　　1、团队凝聚力心理团体训练

　　活动主题：团结就是力量

　　活动时间：5月8日- 5月12日（初定)

　　活动地点：各班教室

　　活动目的：为了增强部门成员之间的团队凝聚力，以一种体验式的学习方式让同学们主动去体会、去解决问题，在参与体验的过程中，让大家成长。

　　活动对象：初一学生

　　活动负责：沈婷华老师

　　2、人际交往心理团体训练

　　活动主题：“缘来有你”

　　活动时间：5月15日- 5月19日（初定)

　　活动地点：报告厅

　　活动目的：提升学生的人际交往能力，掌握处理人际交往过程的能力。

　　活动对象：初二学生

　　活动负责：徐丽老师

　　3、中考考前心理辅导

　　具体安排另行通知

　　（五）心花怒放——放飞心情记录美好，传播笑脸传递快乐

　　1、活动名称：学生阳光笑脸征集活动

　　2、活动主题：阳光你我，微笑瞬间

　　3、活动目的：展现当代中学生青春活力的精神面貌，讲述笑容背后的真实故事。不断提升中学生在生活中寻找美、发现美的能力。传播笑脸，让快乐传递。

　　4、活动范围：全体同学

　　5、作品提交：5月25日前

　　6、作品要求：

　　1）鼓励班主任、家长和学生发现并记录身边学生最灿烂的笑容，讲述笑容背后的真实故事，每个笑容需附100以内的文字介绍。故事简介字体为仿宋小四。

　　2）照片须为清晰的正面像，要突出面部表情，照片中的笑脸要包括全部的头、颈部及肩部偏上部分。

　　3）拍摄照片要色彩明亮，拒绝艺术照、抄袭和PS，以JPG格式提交。

　　4）各班请于5月25日前上交作品至少3张，政教处将对上报图片进行筛选，筛选出二十名“校园灿烂笑容”学生阳光笑脸，通过展览进行展示。

　　7、奖项设置：评选推荐“校园灿烂笑容”20个

　　（六）青春仪式—— 感恩责任助成长，激扬青春展风采

　　具体方案另定

　　六、活动要求

　　1、老师要重视学生的心理健康教育，充分认识心理健康教育的意义和作用，除做好平时学科渗透、心理辅导、心理咨询外，重点结合活动方案积极开展活动。

　　2、各班开展教育活动时，要尽量达到“针对性、目的性、广泛性”的要求。

　　3、活动结束后，要做好各类讲稿、主题班会设计等材料、照片的收集、整理、归档工作。

心理健康活动方案 篇四

　　一、活动目的

　　为认真落实《中小学心理健康教育指导纲要(20xx年修订)》，进一步提升我校心理健康教育工作，努力构建积极心理环境、营造和谐校园，通过把学生中出现的心理问题搬上校园舞台，自己讲故事、自己表演、自己观看、自己体悟，从而使表演者和观看者得到启发。增进学生间的互动和交流，增进学生间的感情和友谊，使学生正确的认识自我和成长自我。学校决定开展心理健康教育宣传月活动。

　　二、活动主题

　　体验、感悟、成长

　　三、活动时间

　　20xx年3月7日—4月10日

　　四、心理健康活动月领导小组名单：

　　顾 问：

　　组 长：

　　组 员：

　　五、活动内容和时间安排

　　第一阶段：宣传发动(3月7日-3月13日)

　　制订“活动月”实施方案，并确定实施项目。

　　第二阶段：组织实施(3月14日-4月1日)

　　1、发动宣传。3月18日举行以”体验、感悟、成长”主题集会。

　　2、普及知识。各班出好一期心理专题黑板报。电子显示屏滚动播出。

　　3、各班人人参与。

　　一-三年级活动:我所喜爱的心理故事

　　四-八年级活动;校园心理剧

　　4月1日,一-三年级讲故事决赛;四-八年级校园心理剧初赛。

　　4月8日，四-八年级校园心理剧决赛。

　　4、三年级：讲座(身体红绿灯)。

　　第三阶段：总结工作(4月6日-4月10日)

　　1、对黑板报和活动成果进行评比，表彰。

　　2、总结心理健康教育活动月工作。

　　六、活动要求

　　各年级组各班要充分认识这次活动月的意义，组织学生全员参与，促进活动月的实施，抓好各方面工作的落实，使更多学生通过参与活动得到成长。

心理健康活动方案 篇五

　　活动形式：

　　心理剧表演、舞蹈、三句半、辩论、环保时装秀等

　　活动时间：

　　5月26日

　　活动地点：

　　五年三班教室

　　活动目的：

　　人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。作为小学五年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找解决烦心事的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生积极影响。

　　活动内容：

　　本次班会分为以下几

部分：

　　第一部分：由主持人引出主题。辩论“发泄作用的好与坏”。

　　第二部分：短剧——“贺卡风波”。让同学们面对现实生活。

　　第三部分：短剧《勇气》，敢于向父母表白。

　　第四部分：短剧《美丽的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。

　　第五部分：环保时装秀表演，扬起笑脸，做个低碳达人。

　　为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。

　　活动准备：

　　1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男：张天浩女生：秦璐莹）；

　　2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《勇气》、《美丽的心事》

　　3、提前一周各组排练舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》

　　4、提前一周学生准备环保服装，班长组织走秀表演辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好；

　　5、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、舞蹈、短剧和辩论赛使用。黑板美化，书写主题，稍加装饰。

　　6、录制铃声、音乐；准备外放机一台。

心理健康活动方案 篇六

　　为深入贯彻落实《关于加强心理健康服务的实施意见》（x卫疾控[20xx]x号）以及《xx学院关于进一步加强大学生心理健康教育工作的实施意见》（x发[20xx]x号）等精神，进一步推进我校大学生心理健康教育工作，加强心理健康服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的大学生。在全国第十九个“·2”心理健康日临之际，学校决定开展20xx年“吾爱吾”心理健康节系列活动，现将有关事项通知如下：

　　一、活动主题

　　沟通，从心开始

　　二、活动目的

　　我校学生处大学生心理健康教育与咨询中心通过开展一系列丰富多彩的心理健康教育活动，营造校园心理健康化氛围，宣传普及心理健康知识，增强大学生心理健康意识，提升大学生心理素质，提高大学生心理健康水平。

　　三、活动时间

　　20xx年4月下旬至月底

　　四、活动安排

　　学生处心理健康教育与咨询中心负责活动的总体策划和宣传发动工作，各学院根据活动主题，结合学院特点，组织开展各级各类大学生心理健康教育活动。活动安排见附。

　　五、活动要求

　　1高度重视，认真组织。开展大学生心理健康系列活动是集中开展心理健康教育工作的有效方式，各学院尤其是二级学院心理辅导站要对此次活动给予高度重视，发挥各团总支、学生会、团支部（班委会）等团学组织中学生干部的作用，积极支持班级心理委员的工作，要重视和指导以团小组、宿舍为单位开展的小型活动，周密制定活动方案，认真加以落实。

　　2突出主题，务求实效。各学院要围绕“沟通，从心开始”这个主题，结合本系实际和学生特点，因需设项，把加强心理健康教育，提高学生心理素质工作做好做实，为解决学生心理方面存在的实际问题提供切实有效的服务和帮助。

　　抓好宣传，营造氛围。充分利用各类新闻媒体，加强对活动的宣传报道力度，努力营造大学生心理健康校园化氛围，增强广大学生心理健康意识，促进学生身心健康发展。

　　各学院应将本单位开展活动相关资料（含纸质及电子版）分别及时报送院大学生心理健康教育与咨询中心，电子邮箱：xx，联系电话：xx