单位职工健步走活动方案(精彩6篇)

单位职工健步走活动方案 篇一

随着现代生活方式的改变，久坐不动已经成为许多职场人士的常态。为了促进职工的身心健康，提高工作效率，我们单位计划组织一次健步走活动。本文将详细介绍这次活动的方案。

活动目标：

1. 提倡健康生活方式：通过参与健步走活动，鼓励职工养成良好的生活习惯，促进健康生活方式的养成。

2. 改善身体状况：长期久坐不动对身体健康有很大的危害，通过健步走活动可以增加身体活动量，改善身体状况。

3. 加强团队凝聚力：通过参与健步走活动，增进同事之间的交流与合作，加强团队凝聚力。

活动时间和地点：

活动时间定为每周三下班后，活动地点为附近的公园。

活动内容：

1. 集合和热身：活动开始前，所有职工在公司门口集合，进行简单的热身运动，如拉伸、踏步等。

2. 健步走活动：在热身运动后，职工们一起步行到附近的公园。活动期间，可以根据个人情况选择快走或慢走，每次活动时间约为45分钟。

3. 休息和交流：在公园中途设立休息点，职工们可以在此休息片刻，进行团队交流和互动。

4. 活动结束：活动结束后，大家一起返回公司，进行简单的放松运动，如深呼吸和伸展。

活动保障：

1. 安全保障：活动期间，我们将安排专人负责活动的安全，保障职工的人身安全。

2. 体力保障：为了保证职工们有足够的体力参与活动，我们将在公司提供水和健康食品，供大家在活动前进行补充。

3. 环境保障：公园环境优美，空气清新，为职工提供一个舒适的活动场所。

活动宣传：

为了让更多的职工参与到健步走活动中来，我们将通过公司内部通知、公告栏、微信群等多种渠道进行宣传，提醒职工们注意活动时间和地点。

通过这次健步走活动，我们希望能够倡导健康生活方式，改善职工的身体状况，同时增强团队凝聚力。相信在大家的共同努力下，我们的单位将会变得更加健康和活力。

单位职工健步走活动方案 篇二

随着现代生活的快节奏和工作压力的增加，越来越多的职工出现了身体不适的问题。为了提高职工的身体素质，改善工作效率，我们单位决定开展一次健步走活动。本文将详细介绍这次活动的方案。

活动目标：

1. 提倡健康生活方式：通过开展健步走活动，倡导职工养成良好的生活习惯，提高健康意识。

2. 增强体质：长期久坐不动对身体健康有很大的危害，通过健步走活动可以增加体力活动量，增强体质。

3. 改善心理状况：参与健步走活动可以缓解工作压力，改善心理状况，提高工作效率。

活动时间和地点：

活动时间定为每周五下班后，活动地点为附近的体育场。

活动内容：

1. 热身运动：活动开始前，所有职工在体育场内进行热身运动，如跑步、拉伸等，以准备参与健步走活动。

2. 健步走活动：在热身运动后，职工们开始进行健步走活动，活动期间可以自由选择快走或慢走，每次活动时间约为60分钟。

3. 活动互动：在活动期间，我们将设置几个互动环节，如拔河比赛、跳绳比赛等，以增加活动的趣味性和参与度。

4. 活动结束：活动结束后，大家可以进行简单的放松运动，如舒展肢体、深呼吸等，以缓解疲劳。

活动保障：

1. 安全保障：活动期间，我们将安排专人负责活动的安全，保障职工的人身安全。

2. 体力保障：为了保证职工们有足够的体力参与活动，我们将在体育场提供饮水和健康食品，供大家在活动前进行补充。

3. 环境保障：体育场环境宽敞舒适，为职工提供一个理想的活动场所。

活动宣传：

为了引起职工的关注和参与，我们将通过公司内部通知、公告栏、电子屏幕等多种方式进行宣传，提醒职工们注意活动时间和地点。

通过这次健步走活动，我们希望能够倡导健康生活方式，增强职工的体质和心理素质，提高工作效率。相信在大家的积极参与和共同努力下，我们的单位将会变得更加健康和有活力。

单位职工健步走活动方案 篇三

　　为了纪念“三八”国际劳动妇女节，活跃女职工的化生活，增强体魄，展示精神风貌，xx师范学院校工会决定组织女员工“健步走比赛”活动。并通过此次活动宣传普及《反家庭暴力法》、《女职工劳动保护特别规定》等法律法规，进一步引导和激发女教职工树立现代法治思维和理念，加强对法律知识的学习和宣传，不断提高运用法律方式维护女职工合法权益的意识和能力。具体事宜安排如下：

　　一、活动时间

　　20xx年月xx日（星期五）下午14：00至16：00

　　二、活动地点

　　xx师范学院

　　三、活动安排

　　（一）集合时间：20xx年月xx日（星期五）下午14：0准时。

　　（二）集合地点：xx师范学院田径场

　　（三）活动流程：详见xx师范学院“女职工维权行动月”主题健步走活动方案

　　四、奖项设置：

　　所有参与者需集齐《反家庭暴力法》和《女职工劳动保护特别规定》两张宣传折页，并出示6个站点的盖印，才能被认定为完成本次健步走活动全程，并颁发活动参与奖品。在终点站设有维权知识有奖问答活动，回答正确的领取奖品。

　　五、活动要求

　　1、以各基层工会进行组队，填写《报名表》报名，欢迎学校男教职工参与。

　　2、每队需明确一名参赛人员为领队，负责统一组织协调本队队员，并与校工会沟通有关事宜。

　　3、本次活动为健步走运动，请参与人员自行着运动装和适宜健步走的鞋。同时，要提前确定自己的健康状况是否适宜参加活动。活动中要高度重视安全，提高安全意识，避免发生意外。

　　六、报名时间

　　20xx年月10日-月1日，请各基层工会将报名表电子版发送到曾术琳内网邮箱。

　　七、温馨提示

　　1、春季天气多变，请各基层工会提前为参与人员备准备雨衣。

　　2、本次活动结束后，会有校车等候。

单位职工健步走活动方案 篇四

　　一、活动时间与地点

　　1、时间：20xx年4月27日8:50——11:00、14:50——17:00，

　　28日14:50——17:00、17:00——19:30

　　2、地点：西湖公园规定路线绕园一圈

　　3、起点、终点：学校教工之家一楼大厅

　　二、参加办法

　　1、参加人员：全体教职员工

　　2、本次活动在西湖公园指定位置将设置3个签到点，参加活动人员从起点(教工之家一楼大厅)领取签到卡，凑足10人以上集体出发，到3个签到点签到，再回到终点(教工之家一楼大厅)交签到卡，才算完成健步走活动的全程路线，否则无效。三个签到点位置分别是：沙滩茅棚、建筑群大屏幕小桥边、莲花池观莲亭。

　　3、本次活动是徒步健身活动，参加活动人员不得乘坐、骑行交通工具;必须自行完成3个签到点的签到，不得请他人代替签到，否则无效。

　　4、请工会组长和班组长做好本组教职工参加活动的协调工作，请教职员工选定四个时间段中的一个完成本次活动，不得影响教学及本职工作。

　　三、注意事项

　　1、本次活动参加人员在健步走前做一些简单的身体活动，特别是踝和膝关节要活动开。

　　请穿宽松衣服和运动鞋，自备茶饮。

　　2、本活动为健步走健身活动，重在参与，参加过程要注意礼让，安全第一;活动中做文明游客，不乱丢烟头和垃圾，做好环保工作。

　　四、奖励办法：

　　所有参加活动且完成3个签到点签到的教职员工，均给予一定的奖励。

　　五、本方案解释权属校工会。

单位职工健步走活动方案 篇五

　　为丰富教职工业余文化生活，进一步鼓励广大教职工走出户外、亲近自然、愉悦身心，引导教职工养成健康的生活习惯，提高教职工的健康水平，营造“健康生活、快乐工作”的良好氛围，我校拟举办“健康生活，快乐工作”20xx年元旦教职工环校园健步走活动。现将有关事项通知如下：

　　一、活动时间、地点、线路

　　时间：12月28日（周三）下午4点整活动开始，3:50参赛人员准时到学校东操场集合。

　　地点：东操场

　　线路：从东操场南门出发左转至东大门→东操场东北角→方圆超市→一食堂→校医院→西操场南端→建筑技术馆南门→学校西大门→利亚楼→新图书馆南侧→游泳池→第二教学楼南→第一实训楼→东大门为终点。

　　二、活动要求

　　1、报名要求：身体健康的校工会会员均可参加。

　　2、报名时间：20xx年12月21日下午下班前由各基层将参加活动人员名单报校工会。

　　3、请各基层工会按要求认真组织好本单位会员参加活动。

　　三、注意事项

　　1、参赛会员必须是身体健康者。

　　2、参赛者根据当天天气情况适当增减衣物，重在参与。

　　3、各单位要充分了解活动参加者的身体情况，凡身体有疾病因剧烈运动易引发健康危险的.教职工不得参加，如途中有身体不适者，请及时退出，以确保安全。

　　4、文明参赛，保护环境，严禁吸烟，不乱扔垃圾。

　　四、活动结束后，各基层工会到教育超市领取本单位活动纪念品。

单位职工健步走活动方案 篇六

　　为深入开展全民健身活动，唱响“全民健身与奥运同行”的主题，经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动，为使活动圆满成功，特制定本方案。

　　一、指导思想

　　紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇，坚持以人为本，继续深化和推进“全民健身与奥运同行”主题，使人民群众切实享受到群众体育改革和发展所取得的成果，使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。

　　二、工作思路

　　围绕“全民健身与奥运同行”的主题，结合20xx年江西省第十三届运动会在鹰潭的召开，创新活动方式，丰富活动内容，使组织开展的各项活动更加贴近群众，形式和内容更具普及性和参与性，通过引导群众健身在全社会形成科学、健康、文明的生活方式，使迎接奥运会，举办省运会的成果惠及全体人员。

　　三、活动时间

　　时间：20xx年4月—9月

　　四、活动内容

　　时间活动内容负责单位

　　4月1.奥运会倒计时一百

　　天万人健步走活动市体育局

　　2.武术交流展示大会武术协会

　　5月1.组织腰鼓、军乐团活动腰鼓协会、军乐团协会

　　2.举办健美展示大会健美协会

　　3.少年围棋升段赛围棋协会

　　4.象棋擂台赛象棋协会

　　5.围绕残奥会进行宣传活动市残联

　　6月1.全民健身周活动展示暨开展全国百大公园和百县千村健身气功展示活动市体育局、610办

　　2.太极拳展示大会太极拳协会

　　3.排球锦标赛排球协会

　　7月体育舞蹈展示大会体育舞蹈协会

　　8月1.奥运开幕式当天举行大型巡游庆祝活动市体育局等单位

　　2.趣味游泳比赛冬泳协会

　　9月1.举办全市羽毛球赛市体育局、羽毛球协会

　　2.和谐社区篮球赛篮球协会

　　五、活动要求

　　1.各地各部门要充分认识这次活动的重要意义，切实加强对此项工作的领导，积极配合做好此项活动的开展。

　　2.各级体育行政管理部门要精心组织，确保系列活动能够顺利进行。各地各部门要根据全市系列活动，结合本地本单位的实际，开展形式多样、丰富多彩的群众健身活动，促进全市全民健身活动再掀新高潮。各地各部门开展活动的方案于4月25日前报市体育局群体科。

　　3.要加强对整个系列活动的组织和领导，确保各地活动既隆重热烈，又安全有序。此次活动牵涉面广、参与人员多，各项工作要有组织、有计划的进行，使更多的人参与全民健身活动。