幼儿家长必知的夏季保健知识【通用3篇】

萌小芽分享2012-04-03 03:19:16 次阅读

幼儿家长必知的夏季保健知识篇一

夏季是幼儿容易出现各种健康问题的季节，作为家长，我们需要了解一些夏季保健知识，以保护孩子的健康。以下是一些幼儿家长必知的夏季保健知识。

1. 注意防晒：夏季阳光强烈，幼儿的皮肤对紫外线的抵抗能力较弱。在带孩子外出时，要给孩子涂抹适合儿童的防晒霜，并选择宽边帽和遮阳衣等防护用品，避免暴露在阳光下。此外，尽量避免在10点到16点这段时间让孩子暴露在阳光下。

2. 补水防中暑：夏季气温高，幼儿容易出现中暑的情况。因此，家长要确保孩子充足的水分摄入，每天给孩子喝足够的水。如果孩子参加户外活动，要注意及时补充水分，可以让孩子多喝些鲜橙汁、西瓜汁等富含维生素C的饮料，以帮助孩子更好地保持体温和水分平衡。

3. 饮食卫生：夏季容易滋生细菌和病毒，所以家长要特别注意饮食卫生。给孩子选择新鲜的食材，合理搭配膳食，尽量避免食用生冷食物。同时，家长要教育孩子养成良好的饮食习惯，如勤洗手、不乱吃零食等。

4. 预防蚊虫叮咬：夏季是蚊虫滋生的季节，容易叮咬幼儿，引发皮肤瘙痒或传播疾病。家长可以给孩子穿长袖长裤，尽量避免去草木丛生的地方。在室内尽量使用蚊香或蚊帐等防蚊措施，同时也可以使用儿童专用的防蚊液等产品。

5. 注意室内空气质量：夏季空调使用频繁，容易使室内空气变得干燥。家长要注意保持室内的通风，可以在家里摆放一些绿色植物，增加室内湿度。此外，家长还要注意定期清洁空调过滤网，防止细菌滋生。

总之，夏季是幼儿容易出现健康问题的季节，家长要特别关注孩子的饮食、室内外环境等方面。通过合理的防护措施和科学的保健方法，可以帮助孩子度过一个健康快乐的夏季。

幼儿家长必知的夏季保健知识篇二

1. 防止中暑：夏季气温高，孩子容易中暑。为了防止中暑，家长可以给孩子穿宽松透气的衣物，避免长时间暴露在烈日下。出门前，可以给孩子戴上宽边帽或提醒孩子使用遮阳伞。此外，可以给孩子喝些含盐分的饮料，如椰子汁、盐水等，以帮助孩子补充体能和水分。

2. 防蚊虫叮咬：夏季是蚊虫滋生的季节，容易叮咬幼儿，引发皮肤过敏或传播疾病。家长可以给孩子穿长袖长裤，尽量避免去草木丛生的地方。在室内尽量使用蚊香或蚊帐等防蚊措施，同时也可以使用儿童专用的防蚊液等产品。

3. 合理安排室内外活动：夏季户外活动会增加孩子暴露在阳光下的时间，容易导致皮肤晒伤。家长可以选择早晨或傍晚时段带孩子外出活动，避免中午时段阳光最强烈的时间。在户外活动时，要注意给孩子涂抹防晒霜，并配备帽子、遮阳伞等防护用品。

4. 注意饮食卫生：夏季容易滋生细菌和病毒，所以家长要特别注意饮食卫生。给孩子选择新鲜的食材，合理搭配膳食，尽量避免食用生冷食物。同时，家长要教育孩子养成良好的饮食习惯，如勤洗手、不乱吃零食等。

幼儿家长必知的夏季保健知识篇三

幼儿家长必知的夏季保健知识大全

　　夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。

　　一、提倡孩子多喝白开水。

　　各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从

营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

　　二、饮食要讲究营养均衡。

　　夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的.饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，家长可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起孩子的食欲。

　　三、忌过多食用生冷瓜果。

　　夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。

　　四、午睡时间不宜太长。

　　夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。

　　五、大汗后不宜冲冷水澡。

　　宝宝生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。