健身：健身要与国际接轨学英语成首要(经典3篇)

篇一：健身：健身要与国际接轨学英语成首要

随着全球化的发展，健身已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。健身不仅有助于保持身体健康，还能够提高个人的自信心和社交能力。然而，要想在健身领域取得更大的进步，学习英语已经成为一个不可忽视的因素。

首先，学习英语可以帮助健身爱好者更好地了解国际健身行业的最新动态。随着全球健身产业的迅速发展，英语已经成为该行业的主要语言。通过学习英语，健身爱好者可以更轻松地阅读英文健身杂志和网站，了解最新的健身理论和技术。同时，他们也能够与国际健身界的专业人士进行交流，获取更多的学习和发展机会。

其次，学习英语可以帮助健身爱好者更好地理解和运用健身器械的使用说明。很多健身器械的使用说明都是用英文编写的，对于不懂英语的人来说，阅读和理解这些说明变得十分困难。学习英语可以帮助健身爱好者更轻松地掌握健身器械的正确使用方法，避免因错误使用器械而导致的伤害。

此外，学习英语还可以帮助健身爱好者更好地与国际健身界的人士进行交流和合作。随着全球健身行业的蓬勃发展，越来越多的国际健身赛事和交流活动在世界各地举行。学习英语可以帮助健身爱好者更好地与来自不同国家和地区的健身爱好者进行沟通和交流，共同提高自己的健身水平。

综上所述，健身要与国际接轨学英语已经成为健身爱好者的首要任务。学习英语不仅可以帮助他们更好地了解国际健身行业的最新动态，还可以帮助他们更好地理解和运用健身器械的使用说明，以及更好地与国际健身界的人士进行交流和合作。只有通过学习英语，健身爱好者才能够真正实现与国际接轨，提高自己的健身水平。

篇二：健身：健身要与国际接轨学英语成首要

健身已经成为现代人们追求健康生活的重要方式之一。不仅仅是为了保持身材和健康，健身也是一种生活态度和社交方式。然而，在如今全球化的时代，想要在健身领域取得更大的进步，学习英语已经成为一个不可或缺的因素。

首先，学习英语可以帮助健身爱好者更好地理解国际健身界的最新潮流和发展动态。随着全球健身行业的蓬勃发展，许多国际健身赛事和交流活动在世界各地举行。学习英语可以帮助健身爱好者更轻松地与来自不同国家和地区的健身爱好者进行交流和合作，获取更多的学习和发展机会。

其次，学习英语可以帮助健身爱好者更好地掌握健身知识和技能。很多健身理论和技术是用英文进行研究和表述的，对于不懂英语的人来说，阅读和理解这些内容变得十分困难。通过学习英语，健身爱好者可以更轻松地阅读英文健身书籍和研究论文，了解最新的研究成果和健身理论，提高自己的健身水平。

此外，学习英语还可以帮助健身爱好者更好地与国际健身品牌和器械供应商进行沟通和合作。随着全球健身行业的不断发展，越来越多的国际健身品牌和器械供应商进入市场。学习英语可以帮助健身爱好者更好地与这些品牌和供应商进行商务谈判和合作，获得更好的健身器械和服务。

综上所述，健身要与国际接轨学英语已经成为健身爱好者的首要任务。学习英语不仅可以帮助他们更好地了解国际健身界的最新潮流和发展动态，还可以帮助他们更好地掌握健身知识和技能，以及更好地与国际健身品牌和器械供应商进行沟通和合作。只有通过学习英语，健身爱好者才能够真正实现与国际接轨，提高自己的健身水平。

健身：健身要与国际接轨学英语成首要 篇三

健身：健身要与国际接轨学英语成首要

热身　warm-up　　　减肥　loss fat　　　增肌　gain muscle　　柔韧性　coordination

减少压力　reduce　　增加力量　increase muscle strength　　　协调性　corrdination

二、常见对话：

－－How do you feel today? 　　　　（你今天感觉怎么样？）

－－I am fine,just a little from work.　 （我很好，就是工作有点忙。）

－－Let’s start with warm-up. 　　　（那我们先做一些热身运动吧）

－－Right ！　　　　　　　　　　　　　（好）

－－Then we will do some stength training to increase your muscle strength. （再做一些力量训练来增加你的肌肉力量）

－－How many sets and repetitions should i do? （那我应该做多少组，多少次数呢）

－－3sets of 10 repetitions would be ok. 　　　　（每个动作3组，每组10次就可以了）

三、下面谈一下健身通常用的词汇和健美训练器械。你应该熟悉它们以便于你和伙伴们交流并有助于你了解我们这项运动。

１、雄性激素（Anabolic Steroids）

这是一种化学合成的麻醉剂（Syuntheic Drugs），用于提高蛋白质在肌肉中的停滞作用，但是最重要的是

有助于医学上的应用。每种麻醉剂都有它的副作用，尤其是激素，有很多危险的副作用。

你必须不惜任何代价避免服用这些麻醉剂，因为它容易引起肝癌和心脏病，你千万不要去使用任何麻醉剂。

２、平衡（Balance）

它是对整个身体形态来说，是指人体比例协调和全身肌肉发展匀称。

３、充氧（Burns）

当你锻炼到最后几次试举，肌肉中感到有些轻微的`不适，它不是有害的，而只是包围肌肉周围的神经感觉到

疲劳的积累而产生的，它说明肌肉开始要求提供更多的氧气。

４、助力（Cheating）

当举起重量到一定高度时，出现“死点”（举到一定的高度，再也上不去），给以收缩着的肌肉，加上一定的

助力，使其继续完成。

５、练线条（Cutting Up）

减缩身体内脂肪，使肌肉线条清晰。

６、最佳状态(Groove)

当你采用杠铃或哑铃做一个动作时，以最好的途径和最大限度地集中用力在某一部位的肌肉上。

７、弯屈(Flexion)

通常是指将身体某一部位移到身体的中心或肌肉由止点向起点方向移动。当弯屈肱二头肌时，把你的手向肩部移动。

８、肌肉充血(Flush)

通过多次数的动作，迫使血液进入某一部位的肌肉中去，从而产生了肌肉的充血温度。

９、伸展(Extensions)

它是弯屈的反方向，把身体某一部位移动离开身体中心或肌肉由起点移向止点。

１０、试举次数(Repetition “rep”)

一个动作从预备姿势到结束完成姿势， (从完全伸展到彻底收缩)做一下就是一次.一个动作连续做多次称为一组。

１１、间歇(Rest Pause)

威德训练技术中规定:完成一组最多次数后,休息10~20秒钟,再完成另一组的最多次数。继续用这个方法在一组

完成8—10次。

１２、停息时间(Rest Time)

每一个动作中组与组之间或不同动作中的休息时间。

１３、血管毕露（Vascularity）

在你的静脉和毛细血管内有多少血液，你的肌肉就会有多少丰满感，在体内还需要保持低脂肪和一定量的碳水化合物

这样看起来就会显得血管毕露。