晨练作文【精选6篇】

晨练作文 篇一：享受清晨的活力

晨练是一种健康的生活方式，它不仅可以帮助我们保持身体健康，还能给我们带来精神上的愉悦。每天一早起来，迎着清晨的阳光，进行一次晨练，不仅能够让我们的身体活力充沛，还能让我们的心情变得愉快。

晨练的好处不胜枚举。首先，晨练可以帮助我们保持身体健康。早晨的新鲜空气中富含大量的氧气，这对于我们的身体是非常有益的。晨练可以让我们的肺部得到锻炼，增强肺活量，提高呼吸功能。而且，晨练还可以促进血液循环，增强心脏功能，预防心血管疾病的发生。此外，晨练还可以促进消化系统的运转，增强肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等肠道问题。

其次，晨练还可以提高我们的精神状态。早晨的阳光和清新的空气可以给人带来愉悦的心情。晨练可以让我们的大脑得到充分的供氧，提高思维能力和注意力。晨练还可以缓解压力，舒缓紧张的情绪，提升幸福感和满足感。尤其是在忙碌的工作生活中，晨练可以给我们带来一份宁静和放松，让我们开始一天的工作和学习更加积极和充满活力。

要想享受晨练的乐趣，我们需要注意以下几点。首先，选择合适的晨练时间。一般来说，早晨的空气比较新鲜，阳光也不那么刺眼，这个时候晨练效果最好。其次，选择适合自己的晨练方式。可以选择慢跑、快走、太极拳等有氧运动，也可以选择瑜伽、打太极剑等柔性运动。根据自己的身体状况和喜好，选择适合自己的晨练方式。最后，注意晨练的时间和强度。晨练时间一般不宜过长，一般在30分钟到1小时之间为宜。晨练强度要适中，不要过度运动，以免对身体造成负担。

总之，晨练是一种健康又愉悦的生活方式。通过晨练，我们可以保持身体健康，提高精神状态，开始一天的工作和学习更加积极和充满活力。让我们每天都享受清晨的活力吧！

晨练作文 篇二：晨练之美，与大自然融为一体

晨练是一种与大自然融为一体的活动，它可以让我们感受到大自然的美丽与宁静。每天早晨，当我们迈开步伐，走进大自然的怀抱，我们就能感受到大自然的神奇和力量。

晨练的美好之处在于，它让我们与大自然融为一体。早晨的清新空气中弥漫着花草的香气，阳光透过树叶的缝隙洒在身上，让人感到温暖和舒适。在晨练的过程中，我们可以欣赏到大自然的美丽风景，感受到大自然的生机和活力。无论是在城市公园里漫步，还是在郊外的田野中徜徉，每一次晨练都是一次与大自然亲密接触的机会。我们可以听到鸟儿的歌唱，感受到微风的轻拂，看到草地上蝴蝶的翩跹舞动。这些美丽的景象和声音会让我们感到宁静和满足，让我们的心灵得到净化和放松。

晨练还可以让我们享受到大自然的恩赐。早晨的阳光是最温暖的，空气也是最新鲜的。在晨练的过程中，我们可以深呼吸新鲜空气，让身体得到充分的氧气供应。这不仅可以提高我们的免疫力，增强身体的抵抗力，还可以提高我们的精神状态，让我们开始一天的工作和学习更加积极和充满活力。同时，晨练还可以帮助我们调节作息时间，提高睡眠质量，让我们的身体更加健康。

晨练的过程中，我们还可以结识到更多的朋友。在公园或者健身场所，我们可以遇到很多志同道合的人，一起进行晨练。通过和他们交流和互动，我们可以增进友谊，拓宽视野，丰富自己的生活。另外，晨练还可以培养我们的毅力和耐心。每天早晨起床进行晨练，需要一定的毅力和坚持。只有坚持下来，才能享受到晨练的种种好处。

总之，晨练是一种与大自然融为一体的活动，让我们感受到大自然的美丽与宁静。通过晨练，我们可以享受大自然的恩赐，提高身体健康，增强心理素质，结识新朋友。让我们每天早晨都走进大自然的怀抱，享受晨练之美。

晨练作文 篇三

　　当我还在睡梦中时，听见模模糊糊有人在叫我：“快起床，快起床！”哦！原来是二姨。

　　可现在才6点，没办法，我只好穿上运动衣和二姨一起去了迎泽公园。

　　“嘿，嘿！”绕着迎泽公园跑了一圈，我可累坏了，开始喘了起来。不一会儿，二姨又带我去做操，伸伸腿，弯弯腰，转个圈儿，啊！我的四肢开始疼痛起来，全身无力。

　　二姨告诉我，以后一定要多加锻炼，增强体质，提高免疫力。长时间的运动后会对人体有好处，也就不会像我现在这么痛了。

　　噢！晨练的好处可真多！

晨练作文 篇四

　　星期天清晨，空气非常新鲜，有很多人往公园晨练，有白发苍苍的老人，有身强体壮的年轻人，还有活泼可爱的小朋友。

　　有的老奶奶在舞扇子，一会儿折起来，一会儿又展开来，好象蝴蝶在飞舞呢！有的老奶奶舞太极剑，好象花木兰在奋勇杀敌呢！有的老爷爷打太极拳，一会儿向左转，一会儿向右转，把人的眼睛也看花了。年轻人有的百米赛跑，你看，他们有的头仰面朝天，还有的看着地面，好象在为自己加油。有的年轻人拉铁环，他们使出吃奶的力气拉来拉往，真好玩。再来看看我们小朋友吧，他们有的做早操，有的玩单、双杠，小明做早操，一会儿踢踢腿，一会儿弯弯腰，小刚玩单杠，翻跟头。玩双杠也可以练习倒立，还有的小朋友玩荡秋千，一会儿荡过来，一会儿荡过往，真好玩。

　　晨练不仅锻炼身体还能减肥，所以，我天天早晨都出来晨练。

晨练作文 篇五

　　我妈妈有个习惯，就是每天早上六点都准时去我家附近的文心广场晨练，风雨无阻。

　　星期天的早晨，我心血来潮，也想跟去看看，于是和妈妈一块出发了。出了门才知道，六点的天空原来这么亮，平时这个时候我还在被窝里做梦呢！唉，真是惭愧！

　　我一路上看见很多人都在跑步，有年过七旬的老人，也有朝气蓬勃的年轻人。他们好像一点都不累，都是十分开心的模样。一转眼，妈妈已经牵着我到广场的中心位置了。这里的景象更加壮观，广场上，站满了形态各异的人，他们都很精神。我和妈妈过去，广场上的人们就开始围着日月山走了起来。

　　原来这就是妈妈说的晨练呀，真有意思！我以后也一定天天早上都跟着妈妈出去晨练。

　　晨练之后，我发现人们都特别有精神，无论是哪儿，都充满着清新的气息。

晨练作文 篇六

　　今天早晨，我正呼呼睡着大觉，就被妈妈从被窝里拉了出来。我迷迷糊糊地到了客厅，抬头一看，呀，才6点10分！“怎么这么早就喊我呀？”我惊讶地问妈妈，妈妈说：“从今天开始，你就天天晨练吧。”哎！每办法，晨练去吧！我穿好鞋，跟着爸爸来到外面。我先开始跳绳，谁知我一跳，跳绳缠到了我的脖子，我和爸爸“扑哧”一声都笑了。我又跳了一次，可是还没跳到第二个，跳绳又缠脚脖子了，我一生气，把跳绳扔到了地上。我偷偷看了一眼爸爸，爸爸用鼓励的眼神望着我，好象在说：“要有信心，不能泄气啊！”我一下子有了信心，又跳了起来，一口气跳了20多个呢！

　　我开始喜欢晨练了，因为晨练既锻炼了我的身体，又让我养成了早睡早起的好习惯，我要坚持下去。