让红烛驱散“非典”阴影

让红烛驱散“非典”阴影

刘 鑫

当小小病毒裹挟着滔滔恐慌大潮扑面而来的时候，当中小学学生们原本天真澄澈、坦荡热情的双眸中流露出几许焦躁、无助、疑虑的时候，当各行各业都在为抗击“非典”竭尽全力的时候，身为园丁的教师们，在这场突如其来的天灾面前，我们要怎样保护好自己，又要怎样照顾、呵护好那些稚嫩的心灵，从而使他们不仅免受损害，而且能经过历炼之后更加健康茁壮呢？

首先，教师要接受目前的现状，要客观地了解现实情况，并在心理上真正适应现在所处的非常时期。这样，就可以心平气和地对待与原来不同的授课方式、生活秩序和工作流程等。其次，要接纳自己的负性情绪。在目前的非常时期，作为教师，在“非典”时期不但要应付自己的'焦虑和茫然，还要在很大程度上承载学生的恐慌和无助。这时我们应该允许自己有焦虑、恐慌，可以通过运动或与同事、家人和朋友交流来宣泄，必要时还可以求助心理热线或心理卫生工作者。一般而言，作为正常人，对突发事件的焦虑达到某个程度后很快会回落。再次，要学会并使用一些简单易行的缓解过度焦虑的方法。当负性情绪非常强烈以至于影响到生活、工作的时候，我们可以试着做深呼吸、肌肉放松、冥想等。这些方法也可以传授给学生。最后，教师还要努力做到在这非常时期不负“园丁”的美誉。浙江大学心理与行为科学系副教授徐琴美在谈到“非典”对孩子的影响时说，突发事件是儿童成长的困难时期，家长、教师和全社会都应更多地关注孩子，让他们平安地渡过难关，在危机中达到心理的成熟。

我想，这个渡过难关，对于教师而言，更多不是指帮助孩子减少传染“非典”的可能性（当然，这一点是责无旁贷的），而是指怎样使学生在这个非常时期保持心灵的健康。在人的一生中，是否遭遇天灾人祸，这是我们无法选择的，然而我们能控制的是自己如何面对。作为教师，我们还可以选择帮助学生安然渡过这个非常时期。

第一，教师可以教会学生客观地对待“非典”的疫情通报。现代社会

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