前掷实心球教学教案

前掷实心球教学教案（通用5篇）

　　作为一位杰出的教职工，时常需要编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家整理的前掷实心球教学教案（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　前掷实心球教学教案1

　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　学生能够说出双手从头后向前掷实心球的动作要领，85%的学生能做出比较自然、协调的投掷动作。

　　【过程与方法】

　　通过分组练习，学练结合，发展力量、协调等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　逐步建立对投掷项目的兴趣，养成勇于克服困难的优良品质。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，挥臂用力顺序，球的出手角度。

　　【难点】

　　动作连贯、协调，快速挥臂、甩腕。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　导入：同学们，你们看过投掷比赛吗?一般你会有什么发现?我听到有同学说投掷运动员的姿势很难做到，动作幅度较大，且投的非常远。没错，专业运动员不仅具有良好的身体素质，更为重要的是，他们可以采取科学的方法来进行投掷。今天这节课，就让我们一起来学学双手从头后向前掷实心球。

　　2.队列队形练习：原地三面转法练习

　　组织教学：四列横队。

　　要求：队列整齐，步伐一致。

　　(二)准备部分

　　1.游戏“桃花朵朵开”

　　方法：全班手拉手以教师为圆心成员站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会迅速说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。

　　组织教学：圆形站立

　　2.配乐韵律操

　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　3.专项练习

　　两人一组压肩。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提问：观察老师在投掷时身体上下肢有什么特点?

　　学生回答：上体后仰充分，下肢前后开立，支撑平衡身体。

　　3.讲解

　　动作要点：蹬地、收腹、挥臂、甩臂，全身协调用力，用全力将球掷出。

　　4.练习

　　(1)学生徒手模仿练习，体会动作方法。

　　组织教学：学生成体操队形散开。

　　(2)两人一组进行反弓练习。

　　组织教学：两人前后站立。一人引其臂。充分发力。

　　(3)掷轻物(排球)对墙练习。

　　纠错：注意出手方向和角度，过高和过低都会影响远度。

　　(4)一定重量的实心球投掷练习。

　　组织教学：教师通过统一口令，让学生集体练习，确保安全。

　　5.优生展示

　　组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

　　6.教学比赛—掷远比赛

　　组织教学：以体育小组为单位，分别以远度线标准为例，分别从远度达标和累积远度两个评价标准去计算成绩。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动—放松操

　　组织教学：四列横队体操队形

　　要求：放松腰部和上肢，身心充分放松。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;运动强度：中等。

　　五、场地器材

　　田径场、实心球20个、音乐播放器。

　　前掷实心球教学教案2

　　一、设计指导思想

　　本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。

　　二、教材分析

　　本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。

　　三、学情分析

　　本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。

　　四、教学目标

　　1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。

　　2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。

　　3.情感目标：在教学和练习中激发学生的想象力和创造力，增强学生自信心和互助、互学的合作精神，并从中体验成功的乐。

　　五、教学重难点

　　重点：超越器械时的“满弓”和快速用力难点：超越器械时的“满弓”和全身协调用力

　　六、教法与学法

　　教法：情景教学法、讲解法、示范法、游戏法、积极评价法、纠错法

　　学法：观察法、模仿法、小组讨论法、小组练习法、分解练习法

　　七、教学效果预计：

　　1、生理负荷预计：课的密度：30%——45%

　　平均心率：100——110次/分

　　2、心理负荷预计：预计90%的学生能够在学习中体会到快乐，接受本节课的内容安排。

　　前掷实心球教学教案3

　　教学内容：

　　双手过头顶向前投掷实心球

　　教学目标：

　　1、使学生初步掌握双手过头顶向前投掷实心球的动作技术。

　　2、让学生知道抛掷实心球的动作要领及用力顺序。

　　3、初步了解原地侧向掷实心球技术。

　　4、学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。

　　5、使发展学生力量、灵敏等身体素质和协调能力，提高学生对体育运动的兴趣。

　　4、培养敢、果断、顽强的意志品质，教会学生在遇到突发事件时，要临危不乱，想法逃生。

　　运动参与目标：

　　1、创造性的利用实心球进行体育锻炼，80%—90%的同学会灵活运用，方法合理，兴趣浓厚。通过实心球的练习，发展学生的力量、协调等素质，提高投掷能力。

　　2、运动技能目标：初步建立投掷实心球的技术概念

　　3、培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，培养创新、进取精神。追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。

　　教学重点及难点

　　1、出手速度与角度

　　2、安全问题

　　教学过程：

　　一、准备部分

　　（一）课堂常规

　　1、体育委员整队集合，清点本班到课人数并报告老师。

　　2、师生问好，教师介绍本节课的内容。

　　3、教师安排见习生并作安全纪律教育。

　　（二）准备活动

　　1、全班学生成四路纵队绕操场慢跑600——800米。

　　2、徒手体操

　　（1）头部绕环；

　　（2）上肢运动；

　　（3）扩胸运动；

　　（4）腰部运动；

　　（5）腹部及腰部绕环；

　　（6）弓步压腿；

　　（7）仆步压腿；

　　（8）踝、腕关节运动；

　　（9）指关节运动；

　　3、专项练习

　　（1）2人一组正面互相压肩

　　（2）2人一组背向拉肩

　　（3）2人一组侧向弓步拉肩

　　（4）2人一组相互推掌

　　二、基本部分

　　（一）、实心球教学

　　1、教师讲解、示范双手过头顶向前投掷实心球。

　　动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出。

　　用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。

　　易犯错误：没有充分利用蹬腿收腹的力量，仅仅靠双手的力量将球掷出。

　　练习一：学生进行抛球过一定高度的皮筋练习。

　　目的：通过抛球过一定高度的皮筋练习，帮助学生建立正确的出手角度概念，使90%以上的学生初步掌握抛球时的出手角度，从而解决教学难点。

　　方法：学生分成8组在训练场地站好，每人可根据自己的力量、身高等因素调整起投线和皮筋的距离。第一排先抛，其余学生观察并指导和纠错，学生之间互相帮助，按照顺序各组依次进行练习。

　　要求：抛球时球要过一定高度的皮筋。

　　练习二：比一比，看谁是投手。

　　目的：检测学生动作掌握情况，提高学生对投掷课的兴趣，培养团结协作、勇于拼搏的精神，同时为下节课的教学提供参考依据。

　　方法：学生分成8个组进行比赛，每生投3次，记录最高的一次得分。用本组每个成员的最高得分相加之和进行评比，得分高者在前。

　　要求：捡球时注意安全。

　　练习三：学生两人一组练习，教师巡视指导。

　　目的：通过学生练习，教师发现问题，指导动作方法。个别问题个别指导，普遍问题集体纠错。

　　要求：全身协调，出手角度适宜，学生认真观察，理解重点。

　　三、结束部分整理放松运动

　　（一）整理放松

　　1、手臂放松

　　2、腰部放松

　　3、腹部放松

　　4、腿部放松

　　组织全班集体放松，组织队形：

　　○○○○○○○○○○

　　○○○○○○○○○○

　　△

　　（二）、小结

　　1、通过本节课的学习，大部分学生初步体会双手向前投掷实心球的动作要领，基本理解动作技术并能积极主动地进行练习。

　　2、自我练习方法：建议同学们每天坚持做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、徒手模仿练习等等，增加上肢及腰腹力量和上下肢协调用力的能力。

　　三、送还器材

　　四、师生再见

　　前掷实心球教学教案4

　　一、课题

　　双手投掷实心球。

　　二、课型

　　新授课。

　　三、教学目标

　　1.知识与技能目标

　　学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道双手投掷实心球教学重点、难点。

　　2.过程与方法目标

　　通过参与活动，学生能够做出双手投掷实心球动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。

　　3.情感态度与价值观目标

　　培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。

　　四、教学重难点

　　1.教学重点

　　蹬地、转体快速挥臂。

　　2.教学难点

　　下肢和上肢协调配合。

　　五、教学过程

　　一、开始部分

　　师：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。

　　师：同学们好！同学们，大家看过棒球英豪的动画片么？

　　师：都看过，那么我们就来学习一项与投掷有关的技术动作，在这里老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。

　　师：大家有没有信心完成任务？好，有需要见习的同学吗？没有，其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。

　　二、准备部分

　　师：下面我们玩一个游戏，游戏名字叫作“听数抢占呼啦圈”。

　　师：同学们沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈5次。

　　师：全体向右转，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑动节奏。

　　师：“3”，哪位同学没有站在圈内，自己转动呼啦圈，没有关系，继续加油，我们继续，大家集中注意力，“5”，好的，没有站在圈内同学转动呼啦圈。

　　师：接着，我们根据音乐的伴奏进行实心球操的练习。

　　师：以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，第一节，颈部绕环运动，12345678；第二节，持球体转运动，12345678；第三节，持球腹背运动，12345678；第四节，跨下绕球运动，1234567停。

　　师：大家做得很有节奏，老师给予表扬！好，大家快速集合，立——正，向右看——齐，向前看。

　　三、基本部分

　　师：通过刚才的热身，我们进行基本部分学习，在学习之前，大家先分组拿着实心球进行探究式练习。

　　师：在练习的时候思考，跪姿投掷、坐姿投掷和站姿投掷，哪一个姿势投掷的更远，现在开始练习。

　　师：刚才的练习同学们很积极，现在哪一组同学能够回答老师的问题呢？

　　师：前排这位同学请回答，这位同学回答的是老师站姿投得远，回答不错。

　　师：那为什么是站立投掷得远呢？有谁能补充。

　　师：第三小组请回答，第三小组回答的是上肢和下肢进行发力，这两位同学回答得非常好，今天我们要学习的内容是双手投掷实心球。

　　师：下面老师对双手投掷实心球要点进行总结：持球手型成“心形”，五指分开。身体成反弓姿势，蹬地、收腹、挥臂、全身协调用力将球投出。

　　师：我们进行口诀记忆，“持球后仰成反弓，蹬地收腹手前挥，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”。

　　师：首先，我们进行第一个练习：跪姿投掷。

　　师：同学们分成四组，按照指定区域每组围成一个圆形，向外投掷，听老师口令，当老师喊“1”时，同学们做蹬地、预摆动作；当老师喊到“2”时，同学们做投掷动作。

　　师：大家在练习的时候思考跪姿投掷的时候哪一个部位最累？

　　师：现在开始练习，这位同学思考一下如果只用手臂发力的话会怎么样呢？

　　师：对的，是用不上劲，老师建议你用腰部发力尝试能不能投掷出去，很棒这一次就能投出去了。

　　师：老师看到第二组同学率先得出答案了，请第二组回答，他们说投掷的时候感觉腰部最累，体会很好，也就是说要快速的收腹才能投掷出去，非常棒。

　　师：刚才的练习大家都体会的很好，我们进行第二个练习：坐姿投掷。

　　师：在投掷的时候思考坐姿投掷的发力点在哪？同学们可以分成四组，每组同学面对面进行坐姿投掷，在练习中要注意安全。

　　师：开始练习，老师发现第三组同学已经得出结论了，请你们来回答。

　　师：他们说发力点在手臂，练习的很认真，在投掷的时候，手臂发力的同时，要向上方发力，这样才能成弧线型，投的'才能远。

　　师：刚才的练习，大部分同学能正确做出动作，现在我们进行最后一个练习：站姿投掷。

　　师：在投掷的时候大家思考如何发力才能投掷得最远呢？

　　师：现在分组练习找答案，第一小组同学你们投掷很好，思考一下如果只用手臂发力的话，投掷会远么？

　　师：对的，是不会远，老师建议你们要收腹、在手臂发力，这一次就好多了，继续保持。

　　师：第三小组有答案了，他们说要蹬地、身体伸展、收腹、手臂发力有弧度，非常棒。

　　师：我们请第三组同学为我们进行展示。同学们，你们说他们做得好不好，都说好，为什么好呢？

　　师：哦，大家都说是蹬地、送髋、挥臂发力做得好，我们掌声给第三组同学

　　师：经过刚才三个探究式的练习，大家得出了投掷的要点，现在我们比一比，赛一赛。

　　师：大家分成人数相同的四组，每组同学站在线后进行投掷，看哪一小组能够投得最远，第一小组非常好，如果动作幅度在大一些就更好了，第三小组和第四小组继续保持，第二小组最远，掌声给第二小组

　　四、结束部分

　　师：同学们成4列横队站好，我们进行放松练习。

　　师：放松一下我们的手臂肌肉、腿部肌肉，以中间同学为基准向中看齐，向前看，这节课我们学习了双手前置实心球技术。

　　师：大家说说都学到了什么，有些同学说学到了上下肢要协调发力。

　　师：有些同学说发力点在手臂。（老师表扬大家）。

　　师：通过大家的努力，大部分同学基本掌握了这项技术，请小组长和老师一起将器材收一下，这节课上到这里，同学们再见！

　　前掷实心球教学教案5

　　一、学情分析

　　四年级学生速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标既是敏感期，也是发展关键的时期；灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快，肌肉中含水率较高，肌肉细长而且柔嫩，大肌肉群发育比小肌肉的发育要早。

　　因此，安排投掷项目的练习必要的，在注意发展大肌肉群的同时，也要注意小肌肉群的发展。

　　这个时期的学生的第二信号系统活动逐渐占有主导地位，为抽象逻辑思维能力的发展提供了可能性，因此，在教学过程中要有意识地将体育教学目标有机的结合起来进行教学。

　　二、指导思想

　　本课以“健康第一”为指导思想，以学生能力发展为根本，全面发展学生的身体素质。

　　教学中采用多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。

　　为学生创造合作学习的氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性，加强对学生学法的指导，培养学生正确参与体育锻炼的态度。通过游戏，激发学生对学习内容的兴趣，调动学生学习、锻炼的积极性，以提高本节课的教学质量和效果。

　　三、教学目标

　　1.基本掌握原地双手从头后向前掷实心球的正确动作。

　　2.发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高原地向前掷实心球能力。

　　3.培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。

　　四、教学内容

　　原地双手从头后向前掷实心球。

　　五、组织与教法

　　根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：

　　1.重视体育知识和技术技能的传授，通过学习让学生有所收获。

　　2.根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。

　　3.教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、合作学习、探究学习”。发展学生个性，培养学生对投掷运动的兴趣和创新、探究意识，提高学生的自我锻炼能力。

　　4.采用分组练习的教学组织形式，根据不同力量和技能水平，安排不同对手进行练习。区别对待，有针对性的分层施教。

　　5.重视安全意识的教育，在学习技术的同时，让学生知道投掷实心球一定要注意安全，本次课要求学生听老师统一口令抛实心球和拾实心球。

　　六、教学流程

　　课堂常规——投掷专项准备运动——游戏——原地双手从头后向前掷实心球的正确动作示范——学生分组进行练习 ——选出学生进行动作示范——游戏——放松——小结

　　七、单元计划

　　“原地正面双手头上投掷实心球”单元计划（3课时）