八年级体育中长跑教案(精彩3篇)

八年级体育中长跑教案 篇一

随着社会生活节奏的加快，长跑作为一种重要的体育项目，对学生的身体素质和耐力有着重要的锻炼作用。为了更好地指导八年级学生进行长跑训练，我们设计了以下的体育中长跑教案。

一、教学目标：

1.了解长跑的基本知识，包括训练原则和注意事项。

2.掌握正确的长跑姿势和呼吸方法。

3.提高学生的长跑耐力和速度。

4.培养学生的团队合作精神和坚强意志品质。

二、教学内容：

1.长跑基本知识普及，包括长跑的好处、训练原则和注意事项。

2.长跑前的热身运动，包括拉伸、活动关节、慢跑等。

3.长跑姿势和呼吸方法的示范和练习。

4.长跑训练，包括持续时间、距离和速度的控制。

5.长跑后的放松训练，包括拉伸、按摩和放松呼吸。

三、教学过程：

1.首先进行长跑基本知识的普及，让学生了解长跑的好处和训练原则。

2.然后进行长跑前的热身运动，引导学生正确做好热身准备。

3.接着进行长跑姿势和呼吸方法的示范和练习，让学生掌握正确的长跑技巧。

4.进行长跑训练，根据学生的实际情况制定合理的训练计划。

5.最后进行长跑后的放松训练，帮助学生恢复体力和放松身心。

通过以上的体育中长跑教案，相信八年级学生在长跑训练中会取得更好的成绩，提高身体素质和耐力，培养团队合作精神和坚强意志品质。希望学生们在长跑训练中能够不断进步，享受运动的快乐和健康的生活方式。

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八年级体育中长跑教案 篇二

长跑是一项需要耐力和毅力的体育项目，对学生的身体素质和心理素质都有着很好的锻炼作用。在八年级体育教学中，如何设计合理的长跑教案，引导学生进行有效的长跑训练，是我们教师需要认真思考和努力实践的问题。

首先，我们要根据学生的实际情况，制定合理的长跑训练计划。不同的学生在长跑训练中有着不同的需求，有些学生可能需要提高速度，有些学生可能需要提高耐力。因此，我们需要根据学生的具体情况，合理安排训练内容和训练强度，确保每位学生都能得到有效的训练和提高。

其次，我们要注重长跑训练的方法和技巧。在长跑训练中，正确的姿势和呼吸方法对于提高长跑效果至关重要。因此，在教学过程中，我们要重点讲解长跑的正确姿势和呼吸方法，引导学生正确掌握这些技巧，从而提高长跑的效果和效率。

最后，我们要注重长跑训练的乐趣和意义。长跑虽然是一项辛苦的体育项目，但是通过长跑训练，学生可以提高自己的身体素质和心理素质，培养自己的意志品质和团队合作精神。因此，在长跑训练中，我们要引导学生树立正确的健康观念，享受运动的乐趣，坚持不懈地进行长跑训练，从而获得更好的成绩和更健康的身心。

通过以上的长跑教案设计和实践，相信八年级学生在长跑训练中会取得更好的成绩，提高身体素质和心理素质，享受运动的乐趣和健康的生活方式。希望学生们在长跑训练中能够不断进步，迎接更多的挑战和机遇，展现出自己的风采和实力。

八年级体育中长跑教案 篇三

　　一、基础常识

　　(以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育文化，提高体育文化修养为目的。考核方法可以采用口试、笔试、学生竞赛等多样形式进行，每一位学生从中选择一种以上参加考核，对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注)

　　一年级 (以预防各种伤害以及了解防治方法位内容，或者为体育发展简史)

　　二年级 (以学生了解锻炼身体方法和采用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容，或者介绍比赛规则简介)

　　三年级 (在前两个学期知识积累及习惯养成的基础上，培养学生自主选择安排锻炼方法的能力，培养学生终身体育人教育)

　　三年的体育理论知识学习呈阶梯状上升，最终形成学生终身教育的体育观。一切实践需要理论的指导，即使有兴趣的项目，也需要理论指导才能使水平有所提高。所以理论的铺垫在每一个学期都是必需的。但这里采用多种评价方式，尊重了学生的自主选择意识，使学生能够根据个人实际情况，呈现自己的最佳学习效果。同时，通过奖励的正向刺激，可以使学生愿意主动学习。

　　二、身体素质进步情况

　　(学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度)

　　一年级 二年级 三年级 一年级 二年级 三年级

　　速度 力量

　　灵敏 耐力

　　柔韧 爆发力

　　(比原始成绩进步一档为及格，进步二档为良好，进步三档为优秀，没有进步一档或退步为待及格，目的是鼓励学生不断进步，并且不给学生失败的感觉，逐步培养学生热爱体育，增强自信的'精神)

　　三、运动技能

　　(此部分教授学期的体育各项技能，培养学生按一定的技术要求完成动作的能力，此部分需要通过调研确定上课的内容和程序)

　　分年级按本学期的教学重点进行考核，看学生的运动技能是否比原有基础上有所提高

　　(个人认为此部分的教学方法如何操作也应该考虑在内，在学生有强烈愿望的前提下，怎样使全体学生的体育素质提高，并且提高到怎样的程度;同时，我们在体育教学中怎样引导学生根据自己的专业特色选择自己的体育锻炼方向，培养自己终身教育的观念)

　　四、体育特长

　　学生在体育课程中表现出来的，比较稳定的带有经常性的活动项目。此项需要通过调查研究重新定义考核标准，把项目分成逐个基本技术考核

　　太极 武术、篮球、体操、乒乓球、羽毛球、田径各单项等