篮球体前变向运球教案(最新5篇)

篮球体前变向运球教案 篇一

在篮球比赛中，变向运球是非常重要的一项基本功，能够帮助球员在比赛中灵活变换方向，突破防守。而体前变向运球则是变向运球中的一种常见技术，本篇将为大家介绍篮球体前变向运球的教学方法。

一、基本动作

1. 准备动作：双脚自然分开，膝盖微微弯曲，身体重心略微向前倾斜。

2. 运球动作：用非主手持球，手臂伸直，手掌放在球下方，控制着球的运动。用主手腕向外翻动，将球向身体的一侧滚动，然后用非主手手掌接住球，同时快速向身体的另一侧运球。

3. 变向动作：在运球的过程中，突然变换身体的方向，用另一只手接住球，继续运球。

二、练习方法

1. 静态练习：在场地上画好两个方框，模拟防守者的位置。练习者站在其中一个方框里，进行体前变向运球的练习，注意动作要流畅、连贯。

2. 动态练习：在场地上设置多个障碍物，练习者要在绕过障碍物的同时进行体前变向运球，提高运球时的灵活性和应变能力。

三、注意事项

1. 手部动作要准确，控制好运球的力度和方向。

2. 变向时要快速、灵活，不要被防守者轻易抢断。

3. 练习时要注意保持身体的平衡和重心，避免因为动作不稳导致失误。

通过以上的教学方法和练习技巧，相信大家可以在篮球比赛中更加灵活自如地运用体前变向运球技术，提高自己的比赛水平。祝大家篮球技术日臻完善，球场上驰骋自如！

篮球体前变向运球教案 篇二

篮球运球是篮球比赛中最基本、最重要的技术之一，而变向运球更是运球技术中的精髓之一。体前变向运球作为变向运球的一种常见形式，有着独特的技术特点，本篇将为大家详细介绍篮球体前变向运球的教学要点。

一、基本动作

1. 站位：双脚自然分开，身体微微前倾，保持平衡。

2. 运球：用非主手持球，手臂伸直，手掌置于球下方。用主手腕向外翻动，将球向身体一侧滚动，然后用非主手接住球，快速向另一侧运球。

3. 变向：在运球的过程中，突然变换身体方向，用另一只手接住球，继续运球。

二、练习方法

1. 静态练习：在场地上画好两个方框，模拟防守者的位置。练习者站在其中一个方框内，进行体前变向运球的练习，注意动作要流畅、连贯。

2. 动态练习：在场地上设置多个障碍物，练习者要在绕过障碍物的同时进行体前变向运球，提高运球时的灵活性和应变能力。

三、注意事项

1. 手部动作要准确，控制好运球的力度和方向。

2. 变向时要快速、灵活，不要被防守者轻易抢断。

3. 保持身体平衡和重心，避免因动作不稳造成失误。

通过以上的教学要点和练习方法，相信大家可以在篮球比赛中更加熟练地运用体前变向运球技术，提高自己的比赛水平。希望大家在篮球场上挥洒汗水，享受篮球带来的快乐与成就感！

篮球体前变向运球教案 篇三

篮球是一项需要技巧和身体素质的运动，而变向运球作为篮球比赛中非常重要的技巧之一，需要球员们不断练习和磨练。在篮球体前变向运球教案中，除了基本的动作技巧外，训练者还需要注重一些细节和注意事项。

1. 灵活性训练：在进行体前变向运球训练之前，球员们可以进行一些灵活性和速度的训练，比如踢毽子、跳绳等，以提高身体协调性和反应速度。

2. 视野训练：在进行变向运球训练时，球员们需要时刻保持警惕，观察场上的情况，判断防守球员的位置和动作，做出正确的决策。

3. 重复练习：只有不断的重复练习，才能够将体前变向运球技巧内化为身体的本能反应。球员们可以在训练中多次进行体前变向运球的练习，直到能够熟练掌握为止。

4. 精准传球：在进行体前变向运球时，要注意传球的精准度，确保球能够准确传到队友手中，创造出更好的得分机会。

5. 比赛模拟：在训练中可以进行一些比赛模拟的练习，让球员们在更真实的情况下进行体前变向运球训练，提高比赛中的应变能力。

通过以上一系列的训练和练习，球员们可以更好地掌握篮球体前变向运球的技巧，提高自己的竞技水平，为球队的比赛表现贡献自己的力量。

篮球体前变向运球教案 篇四

篮球体前变向运球教案 篇五

"篮球：体前换手变向运球"教案 1.年级：五年级班人数：40人场地：篮球场一个

2.器材：篮球41个、塑料瓶20个、体操凳四张、钻圈四个、标志竿4根。

3.教学内容：篮球：体前换手变向运球游戏：障碍跑

4.教学目标：

1.认知目标：85%以上的学生能初步了解行进间变向换手运球的动作方法，对此技术在篮球运动中的作用有所了解。

2、技能目标：80%的学生能初步做出体前变向换手运球的基本动作,多数学生跨步、侧肩、换手运球的动作连贯。

3、情感目标：积极主动地参与练习,体验在游戏中运用所学技术,师生情感融洽，兴趣高，积极主动，协作配合，在活动中身心得到满足。

(一般情况下都是不再依次注明各个是什么目标，直接1、2、3点是什么。我建议取消认知目标、技能目标、情感目标12个字)

一、情景导入(2′)

1、上课开始：学生整队，师生问好。

2、教师用激励性语言导入教学。

A：教师提问：同学们喜欢打篮球吗?学生回答：喜欢。

在你们的脑海里有哪几位篮球明星吗?

学生回答：乔丹、姚明、奥尼尔、布莱恩特等。

B：教师问道："将来谁愿意当篮球明星?"

学生踊跃举手大声回答："我！"

C：教师抓住学生的求知欲望的心理，告诉学生每一位篮球明星都要通过艰苦长期的训练，要想成为一名篮球明星必须练好基本功！(导入练习)。

评价：NBA精彩的表演吸引着学生，激发对篮球学习的兴趣

(这点导入不错，不过最好配几张明星的图片效果会更好，其次就是让学生来认所挂出的明星图片，或许效果会更好。)

二、热身激趣(6′)

1.球操：a.伸展运动b.体侧运动c.腹背运动d.跳跃运动

体侧腹背都是练习腰腹部的内容，可以增加头部，如绕颈，抛接球的四肢练习等

2.个性练习：用一种游戏活动方式，学生在篮球场内任意做各种运球练习，

(要求：必须双手换手运球)。例如：两手弹拨球、球绕环、胯下八字传球、地滚球、高运球、低运球、交叉运球等。

评价：在练习中去体会，去感受球性

运球游戏：在规定时间内，让学生在篮球场内随意运球，在自己不失球的情况下，争取打掉别人的球，看谁打掉对方的次数多。

A：教师积极参与，不断语言激励和提示学生：继续！注意球的控制。

评价：在竞争中提高控球能力，把身体调整到最佳状态

教师不仅仅是语言的参与，更要以行动参与。虽然是随性的练习，但还是需要有一定的目的性，而打掉对方的球就是他们的目的，还有其他呢?护球算不算呢?

三、学本领阶段(17′)

1行进间变向换手运球：学生脑海里想象明星运球，教师引导学生去探究。

体前变向换手运球口诀：

右手拍球右侧方,球从体前变方向；上体换手体压肩,变向前进推后方。

A：推进时遇到"障碍"如何换手运球?

B：换手后，又如何快速推进?

C：让学生带着问题去练习、去体会、去思考。

评价：想一想，试一试

尝试在不同速度中的换手运球。(学生分成若干小组在篮球场二个边线之间做横向的练习)，

在设有3个"障碍"物条件下的练习。

让学生依据个人的能力和教师的调控下选择练习组，(在实践中去感受、去掌握动作)。

A：教师注意观察，帮助学习上有困难的学生。

B：根据练习中出现的问题，让学生互相纠正。

C：根据学生出现的共性问题，典型示范，矫正反馈。

D：展开组与组之间的比赛，看谁运的好，进步快！

评价：积极主动，尝试成功

分层又分组，不错，不过担心学生选择组的时候不是根据水平与能力，而是看自己好朋友哪个组我也去哪个组，这是在小学阶段最容易出现的。其次是学生练习之前的思考?这里有几种思考：第一是教师示范或学生示范之后再练习，其次是先练习在评价讲解再示范纠错，第三是先讲解再示范再练习再纠错，当然还有其他如对照练习法，竞赛法等等进行教学都有，但我们可以探讨那种是最贴切的。

四.发展运动能力(11′)

游戏：障碍跑

1、激发参与情趣(师：那么，今天我们就要通过障碍跑来锻炼大家的意志，看看大家有没有战胜困难的信心和能力，再比比看，谁克服困难障碍、战胜困难的表现最棒。大家有没有信心接受挑战！)

2、教师讲解：把学生平均分成四队，让学生自由设置障碍进行比赛。

要求：必须有跳过走过钻过绕过四个程序。

这个内容是课题规定还是自己选择，一般情况下都不会如此搭配。基本上考虑到场地器材的缘故，一般都会选择一物多用的原则，不能就随便的摸了一会球就丢弃不用了。看你前面的器材也是五花八门，没看到上课我已经感觉到这课肯定会有问题，这个内容也看的很多，但基本上都不赞成这个内容。其次就是考虑现在城镇学生身体素质，有多少人能坚持到最后，或者是百分百的完成。最后是比赛的心态是现在学生的主流，也是他们的最爱，我们如何更好的引导才是我们所要做的。如果选择这个内容，那么对于分组也是至关重要的，尤其是要考虑比赛的学生与等待比赛的学生的'关系，这里也是课的亮点的关键点。也是好坏之分最直接的。

五、调节与评价(4′)

1、游戏：抛球笑，接球停

(调节身心，恢复疲劳)。

这个游戏有点傻，一般五年级不是很乐意，如果说让学生抛球数数，接球停，比比那个学生数的最快又最多，再跟老师比赛，这样的效果或许更好。

2、讲评：师生共同评价。

A：谈学习中的感受，还需要什么?

B：教师帮助学生解惑，改进学习方法。

3、收还器材，本节课结束。

评价：使学生看到自己的进步，流露出成功的喜悦

稍微看了一下，也稍微做了一些自己的意见与建议，可以考虑与注意。类似的文字式的教学计划

已经很少见到，因为常见的都是表格式，但对于类似的的教学计划也不陌生，个人最初的计划也都如此。而对于借班上课也还有几个问题，如何与学生交流?如何去认识学生?如何去点名等等问题，这些

也都是在平时或者开课中找到答案。

而对于本课，也是仁者见仁智者见智，我也仅是以个人神游的模式去看计划，毕竟这课让我去上，或许我会那样去上，感觉那样的效果会比现在要好，可以考虑在自己学校试教一下，不同的类型的课不同的搭配都可以。如游戏部分进行一物多用的话，那么我们可以用那些游戏呢?搬运器材、堆垒器材、抱球竞速、换物接力等等，这里也对我们游戏的创编也起到了一定的作用。

最后预祝你的课完美成功，一切皆在你所掌握之中。

请大家不吝赐教，哪里有问题请指出，谢谢！