举重运动术语基础篇【最新3篇】

举重运动术语基础篇 篇一

举重运动是一项具有悠久历史的体育项目，其独特的技术和术语体系使得这项运动备受关注。在学习举重运动时，了解和掌握相关的术语是非常重要的，下面我们来介绍一些举重运动的基础术语。

首先，我们需要了解的是举重运动中的两个主要动作：抓举和挺举。抓举是将杠铃从地面抬起到头顶的动作，而挺举是将杠铃从膝盖抬至头顶的动作。这两个动作是举重运动员比赛时必须进行的动作，也是他们在训练中重点练习的动作。

接下来，我们需要了解的是一些常见的举重器械。在举重运动中，运动员通常使用的器械包括杠铃、哑铃和壶铃。杠铃是最常用的器械，用于进行抓举和挺举训练。哑铃和壶铃则可以用来进行辅助性训练，帮助运动员提高力量和稳定性。

此外，我们还需要了解一些与举重运动相关的术语。比如，“抓杠”指的是运动员在进行抓举动作时的动作，他们需要将手握住杠铃，并将其抬起到头顶。另外，“挺杠”则是指运动员在进行挺举动作时的动作，他们需要将杠铃从膝盖抬至头顶，完成挺举动作。

除了以上介绍的术语外，还有许多与举重运动相关的术语，需要我们在学习和练习中逐渐掌握。通过了解和掌握这些基础术语，我们可以更好地理解举重运动的技术要点，提高训练的效果，同时也可以更好地欣赏和理解举重比赛的精彩之处。希望大家在学习举重运动时能够多多关注这些术语，不断提升自己的技术水平。

举重运动术语基础篇 篇二

举重运动是一项需要高度专业技巧和精准动作的体育项目，其中涵盖了许多独特的术语和名词。在这篇文章中，我们将进一步介绍一些举重运动的基础术语，帮助读者更深入地了解这项运动。

首先，让我们来了解一下举重运动中的一些重要部位。在进行举重动作时，运动员需要充分发挥身体各部位的力量，包括腿部、腰部、臀部、背部和手臂等。这些部位的协调运动是完成抓举和挺举动作的关键，也是运动员在训练中需要重点加强的部位。

其次，我们需要了解一些与举重动作相关的动作要领。比如，“蹲下起身”是指运动员在进行挺举动作时，需要先将身体蹲下到一个较低的位置，然后迅速起身将杠铃抬起到头顶。这个动作要领可以帮助运动员更好地控制动作，提高抓举和挺举的效果。

此外，我们还需要了解一些举重运动中常见的术语。比如，“动作规范”是指运动员在比赛或训练中需要遵循的动作要求，包括正确的姿势、稳定的动作和完整的动作过程等。另外，“重量级别”则是指运动员在比赛中所要举起的杠铃的重量，不同级别的比赛有不同的重量要求。

通过了解以上介绍的举重运动的基础术语，我们可以更全面地了解这项运动的技术要求和特点，同时也可以更好地指导自己的训练和比赛。希望大家在学习和练习举重运动时能够多多掌握这些术语，不断提高自己的技术水平，享受举重运动带来的乐趣和挑战。

举重运动术语基础篇 篇三

举重运动术语基础篇(中英)

　　仰卧起坐板 abdominal boards

　　腰带 rubber belt

　　腹肌练习器 abdominal conditioner

　　举重 weightlifting

　　仰卧起坐 abdominal

　　杠铃 barbell

　　腹部运动 abdominal exercise

　　举重服 weightlifting suit

　　腹围、腰身 abdominal girth

　　举重鞋 weightlifting shoe

　　直立提肘 abductor lift

　　举重手套 weightlifting glove

　　走向杠铃 address the bar

　　拉力器 wall pulley

　　加重 add weight to the bar