幼儿园家长保健知识【最新3篇】
幼儿园家长保健知识 篇一
幼儿园家长保健知识：提高免疫力的小窍门
作为幼儿园家长，我们都希望孩子能够健康快乐地成长。而提高孩子的免疫力是非常重要的一项任务。免疫力强的孩子能够更好地抵抗疾病，减少生病的次数，有利于他们的身体发育。下面是一些提高幼儿免疫力的小窍门，希望对家长们有所帮助。
第一，合理饮食。孩子的饮食对免疫力的提高非常重要。给孩子提供均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。多给孩子吃新鲜水果和蔬菜，以增加他们摄入的维生素和矿物质。此外，多喝水也是非常重要的，可以帮助孩子的身体排毒。
第二，保持良好的卫生习惯。教育孩子良好的卫生习惯是提高免疫力的关键。鼓励孩子勤洗手，特别是在接触到公共场所或者动物之后。同时，教导孩子正确的咳嗽和打喷嚏的方式，使用纸巾或肘部遮挡口鼻，以减少病菌的传播。另外，保持室内通风，保持环境清洁也是非常重要的。
第三，适当运动。运动可以增强孩子的免疫力。每天适量的户外活动可以让孩子接触到阳光，增加维生素D的摄入量。同时，运动还可以增强孩子的体力和免疫功能。家长可以和孩子一起做一些室内或者户外的运动，如散步、跑步、游泳等。
第四，注意休息。孩子的免疫力需要足够的休息来恢复和增强。每天保证孩子有足够的睡眠，根据孩子的年龄制定合理的作息时间表。此外，避免孩子熬夜，减少孩子的压力，也有利于提高免疫力。
第五，保持良好的心态。心情愉快和积极的心态对提高免疫力非常重要。家长要给予孩子充分的关爱和支持，建立良好的家庭氛围。同时，家长也要注意自己的情绪和心态，积极面对生活中的困难和挑战。
通过以上几点，我们可以帮助孩子提高免疫力，减少生病的次数。当然，提高免疫力是一个长期的过程，需要家长们的耐心和坚持。让我们一起为孩子的健康成长而努力吧！
幼儿园家长保健知识 篇二
幼儿园家长保健知识：预防儿童意外事故的重要性
幼儿园是孩子们成长的重要阶段，然而，儿童意外事故时有发生，给孩子的身心健康带来了威胁。作为幼儿园家长，我们应该意识到预防儿童意外事故的重要性，并采取相应的措施来保障孩子的安全。
首先，家长要加强对儿童意外事故的了解。家长应该学习有关儿童意外事故的基本知识，了解孩子在幼儿园生活中可能面临的各种安全风险。只有了解了这些，才能更好地预防和应对意外事故的发生。
其次，家长要与幼儿园建立密切的沟通和合作关系。家长应该与幼儿园保持良好的沟通，了解幼儿园的安全管理制度和相关措施。同时，家长也要及时地向幼儿园反馈孩子在幼儿园生活中出现的安全问题，与幼儿园共同努力，为孩子提供一个安全的学习环境。
第三，家长要加强对孩子的监护和教育。家长应该时刻关注孩子的安全，不要把孩子单独留在危险的环境中。家长要教育孩子遵守幼儿园的规章制度，不乱跑、乱玩，不随意接触危险物品。同时，家长还应该教育孩子一些简单的自救技能，如如何拨打紧急电话、如何正确使用灭火器等。
第四，家长要定期检查幼儿园的安全设施。家长可以与幼儿园一起检查幼儿园的安全设施，如消防设备、安全门锁、防护网等。如果发现问题，要及时向幼儿园反馈，并要求幼儿园采取相应的措施进行修复或改进。
通过以上几点，我们可以有效地预防儿童意外事故的发生，保障孩子的安全。然而，预防儿童意外事故是一个长期的过程，需要家长、幼儿园和社会各界的共同努力。只有大家通力合作，才能为孩子们创造一个更加安全的成长环境。让我们共同为孩子的安全努力吧！
幼儿园家长保健知识 篇三
第一：培养良好的生活卫生习惯
幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。
第二：安排科学合理营养的膳食
在幼儿园时，幼儿园需要准备多种多样的、色香味俱全的营养食谱，力求小孩获得足够的蛋白质和维生素，满足小孩的生长需要。在家里，父母应该在家中为孩子提供合理的，具有营养价值的正餐，要跟幼儿园的伙食同步，鼓励孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强孩子的抵抗力。
第三，要经常锻炼孩子，增强孩子的体质
小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。小编还建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增大孩子的运动量。还有就是春季季节变化无常，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服，避免孩子受凉感冒。
家长保健知识
一、家园配合，培养良好习惯。
培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手、不乱摸鼻子和眼睛、不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行，一旦开始，便要坚持，即使冬天也不要间断，室内要经常开窗通风，保持房间的湿度。
二、经常锻炼，增强幼儿体质。
让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，幼儿园为幼儿安排了多样化的体育锻炼项目，以提高幼儿自身的抵抗力。家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。春季气候变化无常，及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。
三、合理营养，科学安排膳食。
一方面，应为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。另一方面,家长在家中也应为孩子提供合理的营养的正餐，鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。
四、悉心保育.防患未然。
阳光明媚的日子，幼儿户外活动时间相对较长，穿得较多极易出汗，一旦活动结束，就容易着凉，体质较弱的孩子常常会感冒，所以户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣服，幼儿开始活动前提醒他们喝水。这样，既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。
幼儿心理保健知识：
1、健康心理的培养
要培养孩子的健康心理，从孩子的婴儿时期开始，家长就要注重培养孩子的注意力、思维力、记忆力与情感表达能力，使孩子的智商与情商不断提高。
2、关注心理变化
在日常生活中，家长们要时刻关注孩子的心理变化，观察他的一言一行，从中摸索出他的心理特点，好的心理可加以培养发展，不好的心理则要帮助他去改善。在此过程中，家长们应以身作则，以良好的言行举止去影响孩子。
3、反面教育
比起正面教育，反面教育可能更深刻，意义重大。家长们可适当选取一些反面教材教导孩子明辨是非，但要给予正确的指导，告诫孩子反面事物是不可触碰的。
4、宽严有度
要培养孩子的健康心理，你的教育应宽严有度，恩威并施。过于宽容等同于溺爱，孩子易养成蛮横，唯我独尊的心理；过于严厉则容易伤害孩子的弱小心灵，致使他变得胆小怕事。所以，家长要把握宽容与严厉的“度”。
5、学会鼓励
每个儿童都希望自己是备受喜爱，得到认可的。当孩子在某件事情上表现出色时，家长不必吝啬夸奖，适时的鼓励能令孩子感到愉悦，心理也会得到升华。
6、发展兴趣
心理健康的孩子多有不同的兴趣爱好，因为好的兴趣爱好能引领他们不断努力，增长知识面，提升个人技能，从而获得成功，这样的孩子往往是开心的，内心富足的。
儿童心理健康的7个标准
1、能按成人的要求去观察事物，记得快、记得住、记得对。能就具体直观的事物进行概括。肯动脑筋，想像力丰富，善于对周围事物和现象提出各种问题，并能解决一些日常生活和学习中的简单问题。
2、爱父母，爱老师，爱小朋友。能恰当地表达自己的喜怒哀乐。对人有礼貌，会用礼貌用语，有同情心，适度怕羞。
3、跌跤或受点轻伤都不哭，游戏输了不胡闹。不惧怕黑暗和某些形象怪异的小动物。
4、不以满足自己的需要而提出过分的.要求。热爱劳动，爱惜物品。喜欢种花
和饲养小动物，喜欢听音乐、看图册、唱歌、跳舞、绘画和参加各种智力游戏，并能从中感到快乐。
5、能对自己的行为作具体、简单的评价，能分清自己的和他人的东西。服从约束。接受别人的批评和建议。
6、与大家在一起时比一个人独处时愉快，能遵守游戏规则和顺序，在玩法上服从大家的意见，懂得同伴的感情和需要，不故意找别人的麻烦，肯帮助其他小朋友，能为小朋友取得成绩而高兴。
7、在新环境或不熟悉的人面前 ，不过份的拘束害怕。不向小朋友、客人要东西吃。能自己到商店去买一些简单的生活日用品，能在车辆较多的马路旁的人行道上独自行走。
幼儿饮食保健知识
1、选择适当的食物
幼儿胃容量有限,仅为200～300毫升,因此,只能供给质优、量少、营养年富、易消化的各类食物需要注意的问题是:谷类食物应粗细搭配;应多选用豆制品;动物性食品应交替选用。
2、合理的烹调方法
在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时,幼儿食物应切碎、煮烂,以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等,只有这样才能使幼儿免遭梗、塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主,口味宜清淡。
3、多吃新鲜蔬菜和水果
应该鼓励儿童适当多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果所含的营养成分并不完全相同,不能相互替代。在制备儿童膳食时,应注意将蔬菜切小切细,以利于儿童咀嚼和吞咽,同时还要注意蔬菜水果的品种、颜色和口味的变化,以引起儿童多吃蔬菜水果的兴趣。
蔬菜水果是不能互相代替的,它们虽然具有相似的营养成分和健康效应,但是它们的营养价值各有特点,因此水果不能代替蔬菜。家长在安排儿童膳食时应做到每餐有蔬菜,每日吃水果。
4、吃东西要有规律
孩子一天到晚吃东西,就会使他逐渐丧失感觉真正饿的能力。这种习惯不仅会导致孩子发胖,还会使他因为不正常吃饭而营养不良。1岁左右的孩子,应该每天吃3顿饭,两次加餐,每餐之间相隔3～4小时。这时候是孩子身体结构旺盛发育的时期,所以每天要按时按顿按量(或适量)给孩子吃东西。父母切记不能为了让孩子安静或者不打搅你,就给他零食吃,要让他明白食物是用来充饥的,不是打发无聊,这对养成孩子吃饭的好习惯至关重要。
幼儿适宜的食物
1、白扁豆
初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服用,可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。
2、藕
生藕,能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
3、黄鳝
入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。野生黄鳝为宜。
4、栗子
有健脾养胃、补肾强骨的作用。
5、胡桃
既能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
