侧手翻教案(优秀3篇)

侧手翻教案 篇一

近年来，随着体育运动的普及和受欢迎程度逐渐提升，侧手翻作为一种华丽的动作，在各种体育比赛和表演中频频出现。作为体育教练，我们有责任为学生提供安全、有效的侧手翻教学方法，帮助他们掌握这一技能，提升自身的运动水平。

首先，要注意在教学过程中确保学生的安全。侧手翻是一项高难度的技巧，学生在学习过程中可能会面临一定的风险。因此，在进行侧手翻教学时，教练应当提前做好充分的准备工作，包括检查场地和器材的安全性，确保学生身体状况良好，以及设置适当的保护措施，如垫子和护具等，以减少学生在学习过程中受伤的可能性。

其次，要注重基本功的打好。侧手翻是一项需要较高技术含量的动作，学生在学习前需要具备一定的体能和柔韧性。因此，在教学前应当先帮助学生进行适当的热身运动，放松身体，增强肌肉的柔韧性。同时，教练应当重点讲解侧手翻的基本动作要领，如起步姿势、转体动作和落地姿势等，确保学生在学习过程中能够掌握正确的技术要领，避免出现错误动作造成的伤害。

最后，要注重细节的训练和反复练习。侧手翻是一项需要多次练习才能掌握的技巧，学生在学习过程中可能会遇到各种困难和挑战。因此，在教学过程中，教练应当耐心指导学生，帮助他们纠正错误动作，加强关键细节的训练，如转体速度、身体姿势和落地稳定性等，以提高学生的技术水平和动作的稳定性。

综上所述，侧手翻教学是一项需要教练在教学过程中注重安全、基本功和细节训练的体育技能。只有在做好这些方面的工作的基础上，学生才能够真正掌握侧手翻这一高难度技巧，提升自身的运动水平，享受体育运动的乐趣。

侧手翻教案 篇二

侧手翻作为一项高难度的体操动作，在体育运动中备受关注。对于体操教练来说，如何有效地教授学生侧手翻技巧，提高他们的技术水平，是一项不容忽视的挑战。在侧手翻教学过程中，教练应当注重以下几个方面：

首先，要注重动作分解和示范。侧手翻是一项复杂的技巧，学生在学习过程中可能会面临各种困难和挑战。因此，在教学过程中，教练应当将侧手翻的动作进行逐步分解，讲解每个动作环节的要领和技术要点，帮助学生理解和掌握动作的整体结构。同时，教练应当通过自身示范或借助视频等方式，向学生展示正确的动作演示，指导学生模仿和学习。

其次，要注重学生的个性化教学。每个学生的体能和技术水平都不尽相同，因此在侧手翻教学过程中，教练应当根据学生的具体情况进行个性化的教学安排。例如，对于初学者可以采用简化动作或辅助器械的方式，帮助他们逐步掌握动作要领；对于进阶学生可以设置更高难度的练习任务，挑战他们的技术极限，提高其技术水平。

最后，要注重反馈和指导。侧手翻是一项需要反复练习才能掌握的技巧，学生在学习过程中可能会出现各种错误和问题。因此，在教学过程中，教练应当及时给予学生反馈和指导，帮助他们纠正错误动作，改进技术表现。同时，教练还应鼓励学生勇于挑战自我，保持积极的学习态度，不断提高自身的技术水平。

综上所述，侧手翻教学是一项需要教练在教学过程中注重动作分解、个性化教学和反馈指导的体操技能。只有在做好这些方面的工作的基础上，学生才能够真正掌握侧手翻这一技巧，提高自身的技术水平，享受体操运动的乐趣。

侧手翻教案 篇三

侧手翻教案范文

　　作为一名教职工，有必要进行细致的教案准备工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。来参考自己需要的教案吧！以下是小编整理的侧手翻教案范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　教学目标：

　　1.知识与技能目标：通过本节课的学习，能够了解侧手翻的`动作要点，明确并掌握快、稳、收的`技术动作，形成自我保护意识。

　　2.过程与方法目标：在练习中，培养模仿、观察、想象能力，发展柔韧素质和协调、平衡、控制能力。

　　3.情感态度与价值观目标：在集体教育环境中，能体现相互帮助、积极进取、团结合作精神，在参与体验成功的乐趣中，培养自信心，有利于个性风采的形成。

　　教学重、难点：

　　重点：腿要直，要注意时机，两腿要在一条直线上!

　　难点：快、稳、收等技术要点一气呵成，动作协调连贯优美。

　　教学过程：

　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：集合整队、点名报数、安排见习生、检查服装、宣布上课。

　　2.学生集中注意力，教师表扬激励：大家精神状态都特别好，一起进入一种全新的、有趣的教学模式。

　　(二)准备部分

　　小游戏“喊数抱团”，激发学生学习兴趣。如报“二”就两人一组，翘背，炒豆子;报“三”就三人一组压肩;报“一”就活动关节，为学习本节技能课做准备。

　　(三)基本部分

　　(1)讲解示范

　　讲解示范动作要领并引导学生观看挂图，得出动作要领(两臂平举，上体后倾，左腿侧举，落地屈膝，右腿向侧上方摆，两手依次在前方撑地，经分腿倒立过程，两脚着垫，并腿直立)

　　(2)分组练习

　　练习1：辅助练习靠墙分腿倒立、分腿倒立翻转成分腿站立练习(体会分腿倒立感觉)，集体练习2-3次。

　　易犯错误：分腿倒立时屈髋、冲肩，侧翻不经倒立，侧翻方向不正，身体没挺直…

　　练习2：保护帮助下进行完整动作练习，分组练习10分钟。

　　易犯错误：蹬地摆腿无力;翻转不流畅;手、脚落点不在一条直线上;保护帮助者站位不对或者保护帮助方法不对。

　　练习3：强化纠正分组练习3-5次

　　①在地面上画好直线，强调两手在一条直线上。②在练习者前方拉一根橡皮筋，要求腿从上面越过。

　　在分组练习过程中，学生相互之间进行观察和修正动作，教师控制各组之间的进行顺序和次数，发现问题，个别解决和整体修正。

　　(3)课课练，8分钟，一组跳绳，第二组仰卧的车轮跑，第三组立卧撑，第四组做沙袋，每两分钟轮换一次。

　　(四) 结束部分：

　　1、音乐伴奏下，边唱边跳《让我们荡起双桨》自编操放松。

　　2、学生总结收获，教师补充评价。

　　3、整理器材：体操馆， 垫子30块，皮筋6个!

　　4、宣布下课：师生再见