体育赤足跳远教案(经典3篇)

体育赤足跳远教案 篇一

体育赤足跳远是一项全身性的运动，既能锻炼肌肉，又能提高心肺功能。在教学中，我们应该注重动作技巧的指导，帮助学生正确掌握跳远的要领。

首先，跳远的起跳动作非常重要。学生们应该做好准备动作，双腿微曲，双臂自然下垂，目光要注视着目标。在起跳的瞬间，要用力向前蹬地，同时双臂向后摆动，产生更大的推力。起跳时要保持身体的稳定，不要摇摆过大。

其次，跳远的飞行阶段也需要注意。学生们在空中要保持身体的直线，双臂向前伸展，保持良好的空气动力学姿势。同时，要注重腿部的动作，将膝盖抬起，大腿向胸部靠拢，脚尖朝下，以减小空气阻力，延长飞行距离。

最后，跳远的着地动作同样至关重要。飞行阶段结束时，学生们要做好准备迎接着地，双腿要迅速做出动作，准确地着地。着地时要用脚掌着地，双腿微曲，减缓身体的冲击力，避免受伤。同时，继续向前冲刺一小段距离，以确保跳远的有效性。

在教学过程中，我们可以通过示范、分组练习、个别指导等方式帮助学生掌握跳远的技巧。同时，鼓励学生多加练习，培养他们的耐心和毅力。只有不断地练习，才能在体育赤足跳远项目中取得更好的成绩。

体育赤足跳远教案 篇二

体育赤足跳远是一项需要全身协调能力的运动项目，教学过程中应该注重学生们的身体素质培养和技术训练。以下是一些教学方法和练习建议，帮助学生提高跳远技能。

首先，我们可以通过基础训练来提高学生的身体素质。可以组织学生进行有氧运动训练，如长跑、仰卧起坐等，以增强学生的心肺功能和肌肉力量。同时，还可以组织学生进行柔韧性训练，如拉伸、瑜伽等，以提高学生的身体柔韧性和灵活性。

其次，针对跳远技术的训练也是必不可少的。可以通过示范和分解动作，帮助学生理解跳远的要领。同时，可以利用影像资料和实地观摩，让学生模仿优秀选手的动作，学习他们的技术要点。还可以通过练习小组赛和模拟比赛，让学生在竞争中提高技术水平。

最后，在教学过程中要注意激发学生的学习兴趣和自信心。可以通过设立奖励机制，鼓励学生积极参与训练和比赛。同时，要注重学生的心理辅导，帮助他们克服挫折和困难，保持积极的心态。只有让学生在轻松愉快的氛围中学习，才能更好地提高他们的跳远水平。

通过以上的教学方法和练习建议，相信学生们在体育赤足跳远项目中将取得更好的成绩。教师们也要不断学习和提高自己的教学水平，为学生提供更好的指导和帮助。让体育赤足跳远成为学生们喜爱的运动项目，让他们在运动中健康成长，充实自己的学生生活。

体育赤足跳远教案 篇三

体育赤足跳远教案

　　教

　　1、通过赤足教学，使学生感受赤足的快乐，了解赤部基

　　本知识与作用。

　　2、通过练习发展学生下肢协调能力，培养学生的克服困难的精神和自我管理能力。

　　教学目标：

　　1、“幸福拍手歌”音乐伴奏

　　2入伍前的“赤足健身”

　　3、“当兵”

　　4、“练兵”

　　5、“阅兵”

　　6、“保卫战”

　　7、庆祝胜利

　　“幸福拍手

　　教学过程：

　　1、组织学生跳舞

　　2、导入：“幸福是怎样得来的？带领学生体验军人生活”。

　　3、组织学生以小组为单位健身。积极参与并引导

　　4、参与展示、评价

　　5、组织学生练兵“跨越战壕”参与、指导

　　6、展示练兵成果

　　7、组织并参与游戏

　　8、组织参与评价与学生庆祝胜利

　　9、课堂小结

　　学的.过程

　　1、赤足自由的跳起来。

　　2、作答，参与并体验。

　　3、各小组在组长的带领下结合赤足及以往积累，有组织的进行准备活动。

　　4、展示健身活动，并参与评价。

　　5、练习尝试原地及助跑跨越的

　　6、展示、评价

　　7、集体游戏

　　8、集体舞蹈

　　9、谈感受并参与小结