小学体育障碍跑表格教案及教学设计【实用3篇】
小学体育障碍跑表格教案及教学设计 篇一
障碍跑是小学体育课程中常见的一种体能训练项目，通过跳、爬、越、翻等动作，既能锻炼学生的身体素质，又能培养其勇敢、坚韧的品质。在进行障碍跑教学时，合理的表格教案和教学设计能够帮助教师更好地组织课堂活动，引导学生有效地完成训练任务。
一、教学目标
1.掌握基本的障碍跑动作，包括跳、爬、越、翻等。
2.培养学生的协作精神和团队意识。
3.提高学生的身体协调能力和灵活性。
二、教学准备
1.场地：学校操场或室内体育馆。
2.器材：障碍跑用具、计时器、扣球、绳子等。
3.教师：熟悉障碍跑动作和技巧，具备一定的体能训练经验。
三、教学过程
1.热身活动：进行全身拉伸和热身操，预备学生的身体状态。
2.示范动作：教师示范障碍跑的基本动作，让学生理解并模仿。
3.分组练习：将学生分成小组，进行障碍跑训练，每组成员轮流完成任务。
4.比赛评比：设置不同难度的障碍跑项目，进行比赛，并根据成绩进行评比。
5.总结反思：引导学生总结训练过程中的经验和不足，为下次训练做准备。
四、教学评估
1.观察学生的动作是否标准、流畅。
2.记录学生的训练成绩，评定其表现。
3.听取学生的反馈意见，改进教学方法和内容。
五、教学设计表格
| 时间 | 活动内容 | 教学方法 | 教学手段 |
|-------|---------|--------|--------|
| 10分钟 | 热身活动 | 示范引导 | 拉伸操、小游戏 |
| 10分钟 | 示范动作 | 整体示范 | 视频、图片 |
| 20分钟 | 分组练习 | 小组合作 | 障碍跑用具 |
| 15分钟 | 比赛评比 | 竞赛激励 | 计时器、扣球 |
| 5分钟 | 总结反思 | 讨论引导 | 问答交流 |
通过以上教案和教学设计，可以帮助教师更好地组织障碍跑训练活动，引导学生有效地完成任务，提高他们的体能素质和团队意识，激发他们对体育运动的兴趣和热爱。
小学体育障碍跑表格教案及教学设计 篇二
在小学体育教学中，障碍跑是一项常见的训练项目，通过跳、爬、越、翻等动作，可以锻炼学生的身体素质和协调能力。如何设计一份科学合理的表格教案，帮助学生更好地进行障碍跑训练，是每位体育教师需要思考和努力实践的课题。
一、教学目标
1.掌握障碍跑的基本动作和技巧。
2.培养学生的勇气和团队合作精神。
3.提高学生的身体协调能力和反应速度。
二、教学准备
1.场地：平整的操场或室内体育馆。
2.器材：障碍跑用具、计时器、绳子、扣球等。
3.教师：熟悉障碍跑训练方法，具备一定的体能训练经验。
三、教学过程
1.热身活动：进行全身热身操，准备学生的身体状态。
2.示范动作：教师进行障碍跑动作的示范和解说。
3.分组练习：将学生分成小组，练习障碍跑的各项动作。
4.比赛评比：设置不同难度的障碍跑项目，进行比赛评比。
5.总结反思：引导学生总结训练过程中的经验，为下次训练做准备。
四、教学评估
1.观察学生的动作是否准确、流畅。
2.记录学生的训练成绩，评定其表现。
3.听取学生的反馈意见，改进教学方法和内容。
五、教学设计表格
| 时间 | 活动内容 | 教学方法 | 教学手段 |
|-------|---------|--------|--------|
| 10分钟 | 热身活动 | 示范引导 | 拉伸操、热身游戏 |
| 10分钟 | 示范动作 | 整体示范 | 视频、图片 |
| 20分钟 | 分组练习 | 小组合作 | 障碍跑用具 |
| 15分钟 | 比赛评比 | 竞赛激励 | 计时器、绳子 |
| 5分钟 | 总结反思 | 讨论引导 | 问答交流 |
通过以上教案和教学设计，可以帮助教师更好地组织障碍跑训练活动，引导学生有效地完成任务，提高他们的体能素质和团队合作精神，培养他们积极参与体育运动的意识和能力。
小学体育障碍跑表格教案及教学设计 篇三
导语：《障碍跑》是小学体育水平三的教学内容，本课教材是一项实用性较强的技能运动项目。利用《飘扬绿丝带》的场景，将创设情景和题材有机结合。在教师的指导下，学生通过创设情境，用小垫子、栏架、体操登、标志杆等器材创设一些列的障碍物。以下是大学网unjs.com小编整理的小学体育障碍跑表格教案及教学设计，欢迎阅读参考！
小学体育障碍跑教案及教学设计
一、教学内容解读
《障碍跑》是小学体育水平三的教学内容，本课教材是一项实用性较强的技能运动项目。利用《飘扬绿丝带》的场景，将创设情景和题材有机结合。在教师的指导下，学生通过创设情境，用小垫子、栏架、体操登、标志杆等器材创设一些列的障碍物。教学中要求学生在放松快跑的途中运用跨、跳、钻等方法越过障碍，提高学生体育所学有关运动技能。练习中与同伴积极合作，充分发挥想象力、创造力。发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。活动中强调学生相互协作能力的培养，发扬勇往直前的精神。
二、教材创意说明
本节课以课程标准为指导刚要，体现课程标准的精神，突出学生的身心健康和社会适应性。通过“越过障碍”、“抢救伤员”既让学生获得了知识和技能，有锻炼了学生的身心，增强了社会适应能力。以青海玉树的地震为背景，以志愿者的行动为榜样，创设了一个“飘扬的绿丝带”的情境主题。通过对本次行动的内容和一路上的艰辛的过程开展现教学过程。
三、教学过程预设
本课从情感萌动阶段、进入角色阶段、恢复评价阶段三个方面来设计的。通过“飘扬的绿丝带”的主题活动，让学生用钻、跨、绕、跑的方法过障碍。在学习的过程中发扬集体合作集体，集思广益，谋略通过障碍及救护伤员的最佳方法。
四、教案
教学目标
1、学生积极主动地参与“飘扬绿丝带”活动，能用钻、跨、绕、跑等方法安全快速地通过障碍。
2、通过各种障碍跑的学习，发展学生身体的灵敏、协调性，增强上、下肢力量。
3、在练习中学生能帮助同伴或与同伴合作，体验成功，树立信心，对同伴的失误不取笑、不埋怨，培养学生的团结协作的团队竞争意识和灌输人道主义思想。
教学内容
障碍跑
重点
准确的判断，合理的方法
难点
控制快速跑的节奏
顺序
课的内容
教学组织
教 师 指 导
学 生 活 动
时间
情感萌到阶段
1、热身运动
2、跑步
1．教师带领学生到集合地点，指导学生进行日常热身活动
2．导语：听到消息，青海玉树发生重大地震，我倡导我们班马上加入志愿者队伍，赶赴灾区对受灾人员进行救护。
3．每人发一条绿丝巾，扎在左臂上。
4．带领学生跑步
组织：先分散四列横队两路纵队
1．学生随教师到集合地点，自由进行热身运动。
2．学生积极响应老师的号召，扎上绿丝巾，准备出发。
3．随教师口令进行跑步练习。
约8
分钟
进入角色阶段
1、障碍跑
1．教师讲解由于道路被地震破坏，我们必须徒步并且要经过很多障碍前进。
2．组织分成人数相等，技能相当的四组，进入规定地域。
3．组织小组分别通过各个障碍。
4．组织障碍比赛
组织：四路纵队
1．学生听教师讲解各种障碍，了解过障碍的方法。
2．分组进行过各种障碍的练习。
3．各组按本组的安排的障碍进行完整的练习。
4．进行过障碍的比赛
约27
分钟
恢复评价阶段
1、放松
随着音乐舞蹈放松
1.带领学生随音乐进行放松练习。
2.组织学生小结，互相交流。
3.师生再见，布置课外作业：徒手练习投掷轻物。
4.课外延伸作业：通过网络或书籍，查阅各种伤员运用何种搬运方法是最科学的。
5.安排收拾器材。
1.随着音乐进行放松。
2．愉快地进行交流：把各自的收获和体验告诉大家。
3.课外作业：跳绳150，分三组
4.下课，师生再见，回收器材。
约5分钟
场地器材
绿丝带若干体操垫4张体操登4张
跨栏4只录音机一台
运动
负荷
练习密度：35%40%
平均心率：120140次/分
五、教学效果预设
学生能在教师的引导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。学生能善于合作，克服心理障碍，提高学生间的人际交往能力，学会合作与竞争，达成人人参与，小组合作、竞争的良好氛围，并能展现人与自然地抗争精神，人与人之间的互助精神，体验灾区人民的苦难，并献出一份爱心。
小学体育障碍跑教案及教学设计
运动项目
障碍跑
教学目标
运动参与：创设ABC情境，激发参与兴趣
运动技能：掌握通过不同障碍的方法
身体健康：发展灵敏、速度素质
心理健康：培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质
社会适应：小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情
教
学
过
程
一、课堂常规
1．四列横队集合，体育队长喊口令整理队伍（图略）
2．宣布上课，师生问好，检查出勤情况，宣布本课内容
3．激发参与情趣：今天锻炼大家战胜困难的信心和能力比比看谁克服障碍、战胜困难表现的最棒！
二、准备练习：
1．慢跑400米
2．徒手操： 肩肘绕环 扩胸 振臂 体侧 腹背 下蹲 膝绕环 正压腿侧压腿
3．专项练习：原地摆臂 原地高抬腿
三、障碍赛跑
1．按男生两队、女生两队进行比赛；调整各队人数（人次）。
2．带入赛场，介绍障碍及比赛方法（略）。要求既要快速完成比赛又要保证安全。
3．各小队商议如何快速、安全进行比赛？
4．比赛（一）：《30米钻圈障碍往返跑》（返回时不过障碍）
5．宣布第一次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。
6． 进行第二次比赛。
7．宣布第二次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。
8．比赛（二）：增加难度进行《30米钻圈、跳跃（小垫子）障碍往返跑》
9．各小队商议如何快速、安全进行新的内容比赛？及交流刚才比赛的感受。
10． 进行第三次比赛。
11． 宣布第三次比赛结果。并请部分同学谈出面对困难时应该怎么办？
四、课堂小结：
1．表扬、鼓励今天表现突出的同学及小队
2．宣布下课，师生再见！
小学体育障碍跑教案及教学设计
内容
1．障碍跑
2．趣味障碍跑
重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。
难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。
教
学
目
标
认知与技能目标：使学生了解障碍跑运动的锻炼价值；初步掌握障碍跑的动作技术。
体能与健康目标：学生的速度、肌肉力量、灵敏和协调等身体素质得到锻炼。
情感目标：通过障碍跑练习，培养学生勇敢、果断和团结互助的良好品质。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
开
始
热
身
部
分
8
分
钟
一、课堂常规
二、喊数慢跑
在教师的带领下，围成圆圈慢跑，教师站在圆圈中喊数，喊“1”时学生逆时针跑，喊“2”时学生逆时针侧着并步跑，喊“3”时学生逆时针向前跳，喊“4”时学生原地踏步。
动作要领：跑步过程中，听教师的口令进行各种形式跑，动作要协调，腿部及身体各关节都放松。
三、徒手操
第一节扩胸运动
第二节体转运动
第三节体侧运动
第四节正压腿
第五节侧压腿
第六节手腕踝关节运动
一、教学内容：障碍跑
动作要领：
踏：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心前移；
跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步；
钻：降低重心、低头、协调连贯；
绕：降低重心、外侧脚的脚内侧着地；
重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。
难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。
二、游戏：趣味障碍跑
1．游戏方法：游戏方法：，学生分成4组，队形如（图5）。每组学生接力跑克服每小组讨论出来的一个障碍物，在各自的范围内按过障碍物的要求进行游戏比赛。
2．游戏规则：
开始时每组第一位同学站在起跑线前，听到开始的口令后立即跑出并在相应的区域内依次过每个障碍物。不得抢跑，不按要求跑的那组将扣2分，速度最快的那组得5分，最慢的那组全体成员将做原地蹲起5次。
一、教学活动
1.集合整队，检查人数，师生问好。
2.教师导入宣布本课内容和注意事项，点名。
3.检查服装、安排见习生。
二、组织措施：队列队形如（图1）四列横队集合（按高矮顺序排列，女生站在一、二排，男生站在三、四排）
△△△△△△△
△△△△△△△
○○○○○○○
○○○○○○○
★
（图1）
三、要求：快、静、齐、精神饱满、思想集中。
一、教学活动
1、教师讲解并示范后，学生开始练习。
2、学生围城一个圈在教师的口令下慢跑。
3、教师组织练习，观察学生练习并语言提示。
二、组织措施：由原来的四列横队，四排的首尾相接成圆圈，队列队形如（图2）
（图2）
（图2）
三、要求：跑步运球过程中注意力集中，态度认真，积极做练习。模仿动作要到位，听口令进行练习。速度均匀，精神饱满。
一、教学活动
1．集合整队，成广播体操散开，全体学生面向教师，队形如（图3）。
2．教师讲解示范（背面与镜面示范），强调做好准备活动的重要性。
3．学生跟着教师口令一起，注意模范教师动作。
二、组织措施：
1．学生成四列横队广播体操散开，全体学生面向教师，队形如（图3）。
△ △ △ △ △ △ △
△ △ △ △ △ △ △
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
★
（图3）
三、要求：动作应舒张大方、协调有力，节奏感强。
一、教学活动
1.教师质疑：假如跑步时，前面有个石板或小沟，你该怎么办？
2.学生讨论、尝试、练习。
3.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。队形如（图1）
4.学生练习
（1）“踏上式”过障碍物练习。如（图4）
①方法：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，重心前移，踏跳腿屈膝迅速前迈跳下，继续跑进，障碍物高40CM。
②要求：单脚踏跳，屈膝跳上，重心快速移动。
（2）跨过障碍物练习。如（图4）
①方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬向前跨步，踏跳腿同侧臂向前摆，异侧臂向后摆，踏跳腿屈膝前摆，摆动腿将落地时，踏跳腿迅速向前迈出跑进，障碍物高15CM，长50CM。
②要求：正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨步；
（3）钻过障碍物的练习。如（图4）
①方法：根据障碍物桌子的高度（高90CM），采用屈身钻过障碍物。
②要求：降低重心、低头、协调连贯。
（4）绕过障碍物的练习。如（图4）
①方法：降低重心、外侧脚的脚内侧着地，改变跑步的方向，绕过一个直径为1米的圆圈障碍物。
②要求：外侧脚的脚内侧着地。
(5)连续跑多个障碍物练习。如（图4）
①方法：从起跑线开始助跑，每位同学依次经每个障碍物进行“踏上式”过障碍物，跨过障碍物，钻过障碍物，绕过障碍物。
②要求：按要求进行跑过每个已设的障碍物。
5.学生练习，老师巡回指导，纠正错误与帮助.
二、组织措施：学生由原来的准备活动队形如（图1），向障碍物的方向转，形成四列横队，如（图4）。
△ △ △ △
△ △ △ △
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
★
（图4）
三、要求：学生应认真听讲解，仔细观察教师示范，并在教师的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应注意安全。
三、要求：学生应认真听讲解，仔细观察教师示范，并在教师的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应注意安全。
4X8
2
分
钟
3
分
钟
3
分
钟
15
分
钟
学
习
提
高
部
分
27
分
钟
二、游戏：趣味障碍跑
1．游戏方法：游戏方法：，学生分成4组，每组10人，队形如（图5）。每组学生接力跑克服每小组讨论出来的一个障碍物，在各自的范围内按过障碍物的要求进行游戏比赛。
2．游戏规则：
开始时每组第一位同学站在起跑线前，听到开始的口令后立即跑出并在相应的区域内依次过每个障碍物。不得抢跑，不按要求跑的那组将扣2分，速度最快的那组得5分，最慢的那组全体成员将做原地蹲起5次。
一、教学活动
1、教师把学生分成人数相等的4组，根据上课限有的条件，给每组2分钟的时间去设想并讨论更多种类的有趣的障碍物来供大家进行游戏比赛。
2、每组至少提出三个障碍物跑的方案，教师抽一个方案作为大家游戏的障碍物。
3、学生设想出的障碍物跑方案，告诉大家应该怎么过他们设想的障碍物。
4、学生领会游戏方法后在教师的哨声下，开始比赛。
5、教师巡回指导，适时鼓励。
二、组织措施
队形：成四列横队，如（图6）
障碍物区△ △ ○ ○
△ △ ○ ○
△ △ ○ ○
△ △ ○ ○
（图5）
三、要求：遵守游戏规则，游戏时，注意安全，努力克服每个障碍物，力争上游。
8
次
8
次
6
次
8
次
3次
12
分
钟
恢
复
整
理
部
分
5
分
钟
一、整理运动
放松：瑜伽放松练习。
二、讲评
学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。
三、收拾整理器材
一、教学活动
1．集合整队。
2．语言提示进行腰部、腿部放松练习，及调整呼吸放松。
3．小结本次课的情况。
4．安排值日生收拾器材。
5．师生再见。
二、组织措施：学生成四列横队广播体操散开，全体学生面向教师，队形如（图3）。
三、要求：动作舒缓进行。
四、教师总结本节课教学，并布置课外作业。
3
次
5
分
钟
场地器材
场地一块，小的体操垫 ，圆圈4个，哨子一个
预计运动负荷
练习密度：45+ 5
运动量：中等
平均心率：120-130次/分左右
课
后
反
思
教学反思：
这节课本来是给四年级的学生准备的，但由于各种原因用了六年级的学生。这节课的主要目标是初步掌握跨钻结合，越过障碍的动作，发展跨钻能力，提高协调性和灵敏性，安排了学生跳过、跨过、钻过、绕过障碍，但是由于场地和器材的原因，为了安全起见把钻过桌子给删去了，
跳过、跨过和绕过，让学生以游戏过关的形式来完成，学生表现出了很高的练习兴趣
