教案 获得能量 篇一
在日常生活中，我们常常会感到疲惫和压力，需要不断地获得能量来维持生活的正常运转。而如何获得足够的能量，成为了我们需要思考和努力的问题。下面我将分享一些方法，帮助大家更好地获得能量。
首先，保持良好的作息习惯非常重要。规律的作息时间可以让身体得到充分的休息和恢复，从而更好地为新的一天做准备。每天保证7-8小时的睡眠时间，早睡早起，不熬夜，可以让身体充分休息，精力充沛，获得更多的能量。
其次，合理的饮食结构也是获得能量的重要因素。少吃垃圾食品，多摄入蔬菜水果、谷类和蛋白质等健康食物，可以让身体得到充分的营养，增强体力和免疫力。同时，保持适量的水分摄入也很重要，可以保持身体的水分平衡，提高身体的新陈代谢，促进能量的产生。
此外，适量的运动也是获得能量的有效途径。适当的运动可以增强身体的代谢功能，促进血液循环，提高身体的耐力和抗疲劳能力。无论是有氧运动还是力量训练，都可以让身体获得更多的能量，让你精力充沛地面对生活中的挑战。
总的来说，获得能量是一个综合性的过程，需要从生活的方方面面入手。保持良好的作息习惯，合理的饮食结构，适量的运动，都是获得能量的重要因素。只有通过合理的生活方式和积极的生活态度，我们才能获得足够的能量，充实地过好每一天。
教案 获得能量 篇二
在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力和生活压力也越来越大，很多人常常感到疲惫、无力和精神萎靡。如何获得足够的能量，成为了人们关注的焦点。下面我将分享一些方法，帮助大家更好地获得能量，恢复活力。
首先，调整情绪和心态非常重要。积极的心态和乐观的情绪可以帮助我们更好地面对生活中的困难和挑战，减轻压力和焦虑，从而获得更多的能量。可以通过运动、读书、听音乐、与朋友交流等方式来舒缓紧张的情绪，提升自己的幸福感和能量水平。
其次，培养兴趣爱好也是获得能量的有效途径。做一些自己喜欢的事情，可以让我们感到愉悦和满足，增加生活的乐趣和意义，从而获得更多的正能量。可以尝试各种不同的爱好，比如绘画、摄影、旅行、瑜伽等，找到适合自己的方式，释放压力，获得能量。
此外，与家人和朋友保持良好的关系也可以帮助我们获得能量。家人和朋友是我们生活中最重要的支持者和陪伴者，他们可以给予我们爱和关怀，帮助我们度过困难和挑战，让我们感到温暖和幸福，从而获得更多的能量和动力。
总的来说，获得能量是一个综合性的过程，需要从内心深处开始，调整心态和情绪，培养兴趣爱好，与家人和朋友保持良好的关系。只有通过积极的生活态度和健康的生活方式，我们才能获得足够的能量，活力充沛地面对生活中的挑战。愿大家都能拥有充满能量的生活！
教案 获得能量 篇三
教案 获得能量
（一） 动物性神经系统的功能特点 （二）植物性神经的高兴传递 胆碱能纤维（植物性神经节前纤维、副交感神经节后纤维、支配汗腺的交感神经节后纤维和安排骨骼肌血 管平滑肌的交感舒血管纤维）植物性神经纤维 肾上腺素能纤维（交感节后纤维） 48 郑州师专生命科学系精品课程《人体解剖生理学》教案 (三)各级中枢对内脏机能的调节 1.脊髓对内脏机能的调节 2．低位脑干对内脏活动的调节 3．下丘脑对内脏运动的调节 对植物性神经系统的作用 对体温的调节 对摄食和饮水活动的调节 对情感反应的影响 对内分泌的调节 4,边沿系统对内脏活动的调节 5,大脑皮质（新皮质）对植物性功能的调节 第六节 大脑的高级功能 高等功能的概念 一、条件反射（conditione d reflex） 条件反射的树立 无
关刺激+非条件刺激 → 条件刺激 两种反射的差别, 条件反射的形成条件, ①无关刺激+非条件刺激→ 条件刺激 ②前提刺激大脑皮质的存在 ③大脑皮质处于一定的兴奋状况 ④宁静、无烦扰 条件反射构成的机制 条件反射的抑制, 外克制 非条件抑制 条件反射的生物学意思 人类条件反射活动的特点 第一信号 第二信号 49 郑州师专生命科学系精品课程《人体解剖生理学》教案 第一信号体系（first signal system） 第二信号系统（second signa l system） 二、人类大脑皮质的语言活动 左大脑半球 S 区损害 活动性失语症 左大脑半球 W 区损伤 失写症 左大脑半球 V 区伤害 失读症 左大脑半球 H 区损伤 听觉性失语症 三、大脑皮质的电活动自发脑电活动 脑电图 （electroencephalograme,EEG ） 皮质电图（electrocorticogram,ECOG） 大脑皮质的诱发电位 （evoked cortica l potential） 四、觉悟与睡眠 觉醒的产生与维持 慢波睡眠（slow wave sleep） 快捷眼动睡眠（rap id eye movement,REM） 睡眠的生理机制 五、学习和记忆 学习和记忆的过程 学习和记忆的机制 第五章 感觉器官（10 学时） 教学目的, 本章要求明白感受器和感觉器官的概念；懂得感受器的正常生理特性；掌握眼和耳的基本结构和功能；重点掌握眼的折光机能、视网膜的感光机能，以及声波在耳内的传导与感受， 听冲动的传导。 教学重点和难点 重点：眼的.折光机能、视网膜的感光机能，以及声波在耳内的传导与感受，听冲动的传导。 难点：①感触器的编码作用；②视网膜的两种感光换能系统和视网膜的光化学；③声音强度表示法。 教养进程 第一节 概述 50 郑州师专生命科学系精品课程《人体解剖生理学》教案 一、感受器及其分类； 二、感触器的个别生理特征：相宜刺激；换能作用；编码作用；感想器的阈值；适应景象 第二节 视觉器官 一、眼球的结构 （一）眼球壁的结构 1、外膜, 角膜：前1/6，无色透明，无血管和淋巴管，神经末稍丰盛。 巩膜：后5/6，坚韧、白色，接壤处有一环形的巩膜静脉窦。 2、中膜（血管膜）,丰硕的血管和色素。 ①虹膜：圆盘状，有瞳孔，瞳孔括约肌（副交感神经支配），瞳孔开大肌（交感神经支配）。 ②睫状体：虹膜的后部，平滑肌（副交感安排），睫状突上有睫状小带与晶状体相连，转变晶状体的曲度。 ③脉络膜：占后 2/3，血管和色素，有营养和遮光作用。 3、内膜（视网膜） 视网膜盲部：贴虹膜和睫状体内面。 视网膜视部：贴脉络膜的内面，可见视神经盘和黄斑。 视网膜视部的结构, ①色素上皮层：由单层细胞组成，内含色素颗粒，细胞的崛起能伸入到视觉细胞的周围。 ②视觉细胞层：由视锥细胞和视杆细胞组成，紧贴在色素细胞层的内面。有感觉物质，光刺激时，引起化学变化和电位变化，产生神经冲动。视锥细胞和视杆细胞都有外节，内节，胞体和终足（内突起）四部分组成。 视锥细胞：外节呈锥状得名，感强光，具有色觉感，感光物质是视紫兰质，人的视网膜有三种不同的视锥细胞，分辨接收（红、蓝、绿）三种不同色彩的不同长度的光波。 视杆细胞：外节呈杆状而得名。感弱光，无色觉，感光物质是视紫红质。 ③双极细胞层, ④节细胞层：轴突向后经视盘穿巩膜，形成视神经。 （二）内容物 1、晶状体：位虹膜和玻璃体之间，双凸透镜状，无色透明，无血管，无神经，外面包有一层被膜叫晶状体囊，富有弹性，周围有晶状体悬韧带，连于睫状突上。 2、玻璃体：位于晶状体的后方，透明的胶状物质。 51 郑州师专生命科学系精品课程《人体解剖生理学》教案 3．房水：由睫状体分泌产生→后房→瞳孔→前房→虹膜角膜角→巩膜静脉窦。 二、眼的帮助安装 （一）眼睑 （二）结膜 （三）泪器 （四）眼外肌 二、眼的功能。 （一）眼的折光功能, （二）眼的感觉功能, （三）视敏度与视线 三、视觉传导路与视觉信息处置 （－）视觉传导路 （二）视觉信息的处理 四、双眼视觉与破体视觉 五、眼的卫生保健 第三节 位听器官 一、耳的结构 （一）外耳 1．耳廓：以弹性软骨作支架，外包绕皮肤。 2．外耳道：由外耳门――鼓膜的管道。外 1/3 为软骨，内 2/3 为骨质，名义复有皮肤，内含毛囊，皮脂腺，盯聍腺。 3．鼓膜：呈浅漏斗状，尖部叫鼓膜脐，凹向外耳道，凸向鼓室。由三层结构：外层复层扁平上皮，中层致密结缔组织，内层为单层立方上皮。 （二）中耳 1．鼓室：内有锤骨，砧骨和镫骨连成听骨链。 2．咽鼓管：鼓室→咽鼓管→咽。 3．乳突斗室 （三）内耳（迷路，分为骨迷路和膜迷路） 1．骨迷路：由前向后可分为：耳蜗、前庭、半规管，互相连通。 骨半规管：前、外、后三个半规管相互垂直，每个管拥有两个脚，即一单脚和一壶腹脚， 52 郑州师专生命科学系精品课程《人体解剖生理学》教案 膨大的为骨壶腹，前、后半规管的单脚合成总脚。 前庭：为不规矩的腔：后方有五个口通半规管，前下方有一个孔通耳蜗，外侧壁叫中耳迷路壁，是鼓室内侧壁，有前庭窗和蜗窗。 耳蜗：位于内前方，长 3 cm 的螺旋管，盘 2.5 周而成，分为蜗顶和蜗底，旁边的骨质叫蜗轴，由蜗轴发出骨螺旋族板，伸入到蜗螺旋管，其上部为前庭阶，下部为鼓阶。在蜗顶， 螺旋板分开蜗轴形成镰状螺旋板钩。此处与蜗轴间形成蜗孔，以蜗孔勾通前庭阶与鼓阶。 2．膜迷路 （1）椭圆囊和球囊：位于前庭内，椭圆囊借椭圆囊球囊管与球囊相通，球囊借连合管与蜗管相通，膜迷路互相勾通。两囊内有突向腔的位觉斑。 位觉斑的结构, ①耳石膜：胶质膜上有耳石。 ②上皮：支持细胞、毛细胞。 ③结缔组织：有神经纤维，是前庭神经节双极神经细胞的树突，末稍与毛细胞突触。 位觉斑的功能：感觉头在空中的地位和直线变速运动。 （2）膜性半规管：3 个膜半规管有 5个口通向椭圆囊。3 个膜壶腹有向腔内凸起的粘膜隆起称壶腹嵴，彼此垂直。壶腹嵴的结构, ①终帽（胶质） ②上皮：支撑细胞、毛细胞。 ③结缔组织：有神经纤维，是前庭神经节双极神经细胞的树突，其末稍与毛细胞突触。 壶腹嵴的功能：感觉旋转变速运动。 （3）蜗管：耳蜗内的膜性管道，横断面呈三角形，有 3 个壁。 ①外壁：螺旋韧带上有血管，复层柱状上皮内有毛细血管，分泌内淋巴液。 ②上壁：前庭膜，两层扁平上皮。 ③下壁：膜螺旋，也称基底膜，有胶原纤维形成的听玄，上有螺旋器，是听觉感到器。 螺旋器的构造, ①盖膜：胶质膜，由前庭唇伸出，笼罩中螺旋器的表面。 ②上皮,内柱细胞 柱细胞,地道 支持细胞,外柱细胞 内指细胞（单列） 53 郑州师专生命科学系精品课程《人体解剖生理学》教案 指细胞, 外指细胞（3～5 列） 内毛细胞（单列，3500个） 。 毛细胞, 外毛细胞（3～5 列，20000 个） 。 ③结缔组织：有螺旋神经节双极神经细胞树突，其末稍与毛细胞突触。 二、耳的功能 （一）听觉功能 1．外耳和中耳的传音作用 声波的传导途径 ①声波→耳廓→外耳→鼓膜→听骨链→前庭窗→前庭阶和鼓阶的外淋巴→蜗管的内淋巴→ 螺旋器毛细胞→神经冲动→蜗神经→脑。 ②声波→外耳道→中耳鼓室内的空气→蜗窗→鼓阶的外淋巴→蜗管的内淋巴→螺旋器毛细胞→神经激动→蜗神经→脑,美人鱼动画。 ③声波→骨迷路→前庭阶和鼓阶的外淋巴→蜗管内淋巴→螺旋器毛细胞→神经冲动→蜗神经→脑。 2．耳蜗的感音换能作用 在耳蜗结构中除了能记载到与听神经纤维高兴有关的动作电位，还能记载到一些其余情势的电变更。在耳蜗未受到刺激时，如果把一个电极放在鼓阶外淋巴中，并接地使之坚持在零电位，那么用另一个测量电极可测出蜗管内淋巴中的电位为+80mV左右，这称为内淋巴电位,暮光之城 组图。假如将此丈量电极刺入毛细胞膜内，则膜内电位为-70?/FONT>-80mV。毛细胞顶端膜外的浸浴液为内淋巴，则该处毛细胞内（相称于-80mV）和膜外（相称于+80mV）的电位差当为 160mV； 而在毛细胞四周的浸浴液为外淋巴（电位相当于零）,该处膜内外的电位差只有 80mV 左右；这是毛细胞静息电位和普通细胞不同之处。据实验剖析，内淋巴中正电位的产生和维持，同蜗管外侧壁处的血管纹结构的细胞活动有直接关联
